子供のころの運動量 | お肌のメンテナンスができるサロンPalme de feeパルムドゥフィー~自由が丘徒歩3分のフェイシャルエステ専門店~
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お肌のメンテナンスができるフェイシャルエステ専門店

フェイシャルサロン パルムドゥフィーの岸端ですねこへび

 

 

 

子供のころの運動量の大小が

大人になってもかなり影響していて、

 

基礎体力や筋肉量はもちろん

骨密度などにも関係してきます星

 

 

ですが子供のころに、

「老後のために今からスポーツをしよう」

なんて発想はないはずです

(あったら怖い!)

 

 

こればっかりは生まれ持っての環境や

自身の好き好きなのでどうすることもできません汗

 

 

 

なので、大人だからこそ楽しめる運動

 

例えばヨガだったり、ゴルフだったり、バレエやフラダンスなど

探せばたくさんあります

 

 

子供のころの運動貯金がなくたって

大人になってから維持してあげれば大丈夫です合格

 

 

ぜひ心身の健康のために身体を動かす機会をつくってみましょう音譜

 

 

 

 

 

 

 

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