皆さん、こんにちは。(＾＾)
『アトピー性皮膚炎の方が、薬に頼らず本来の自己免疫力で綺麗な肌を取り戻し、夢を叶えるblog』を書いている
体質改善セラピスト&成功トレーナー
Chihiro(Smilechim)です。
※初めましての方へ＊
ご訪問のご縁に感謝です💐
(SmilechimのWebサイト)
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いかが過ごしでしょうか？(＾＾)♡
『アトピー性皮膚炎の方が、薬に頼らず本来の自己免疫力で綺麗な肌を取り戻し、夢を叶えるblog』
⏩『自律神経を整えて健康と美を体現し、その人らしく豊かで幸せな人生にするblog』
へとblog名を変更しました。
アトピー性皮膚炎の症状は、
①痒み
②イライラ
③不眠
④冷え性
⑤便秘
など、多様な症状がみられます。
根本からアトピー性皮膚炎を
改善するだけでなく、治すためには、
自律神経を整える
ことが大前提になります。
夏の暑い時期も、アトピー性皮膚炎を治して私たちが健康な身体をキープする為に、キー🔑ポイントになる、
【涙活】のテーマで皆さんに伝えます。(*^_^*)
。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。:+* ゜ ゜
〈効果〉
⭕️自律神経を整える効果があります.
(補足)
自律神経は、通常、交感神経(緊張)と
副交感神経(リラックス)🍀
のバランスが、保たれています♩
日々の生活の中で、私たちは
緊張する場面や、ストレスにさらされています。
そこで、ストレスを上手く受け流すだけでなくて、これを健康な方へ向けるためには、
涙を流すことが効果的です。
また、感動することで涙がでるのは、
それだけリラックスしている状態です。
ところが、交感神経が高ぶっている状態では、涙を出すことが難しくなります。
○副交感神経の性質
リラックスする性質があり、涙を出すことで、コルチゾール(ストレス物質)が体内から排出されて、さらにリラックス効果を生みます。
～💡ポイント～
涙活をする！
悔しいときやストレスを感じたときの涙ではなく、嬉しいときや悲しいときの涙は
特にリラックスさせる効果があります。
なかなか毎日は難しい方も
週末に映画に行く、本を読む、
など積極的に副交感神経を高める
方法を実践してみてください！
※ストレスを解消する(コルチゾールの効果)のほかにも、
感情を安定させる
痛みを和らげる(エンドルフィンの効果)
免疫力を上げる・美肌効果
(副交感神経が高まることによる効果)
もあります✨
ちなみに今の私の基礎体温は、
36.5℃以上をキープし
肌も痒みがなく健康的です。
涙活をすることにより、、
→副交感神経を高めてリラックスの状態を作り、健やかな肌と髪をキープし維持することに繋がります！
また、ストレスをため込まないで、
涙を流して、笑顔で過ごすことが大切です。
あなたも、この夏を
カユミから解放されて、
綺麗な肌で豊かに幸せに
過ごしませんか？☆
こちらに参加しています。
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【脊柱起立筋の活動とセロトニン】というテーマでお伝えします。
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いつも、こちらのblogに
ご訪問いただきまして、
有り難うございます。m(_ _)m
感謝。♡
posting date:2018.7.17(水)
posting date:Wednesday,July 17,2018
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