みなさん、こんにちは。(＾＾)
『アトピー性皮膚炎の方が、薬に頼らず本来の自己免疫力で綺麗な肌を取り戻し、夢を叶えるblog』を書いている
Chihiro(Smilechim)です。♡
※初めましての方へ＊
ご訪問のご縁に感謝です💐
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みなさんは、
いかが過ごしでしょうか？＾＾♡
最近は、最高気温が30℃以上の真夏日が続きますね。体調は大丈夫でしょうか？
今回は、
・前半は人の悩みのひとつである、人間関係について
・後半はアトピー性皮膚炎について
書いていきます。
こちらを読んでいるあなたは、
きっと人間関係について悩んだことがある方でしょう。
～さて、人間関係を心地よく過ごすためには？～
《人間関係とは》
社会や集団における人と人との付き合い。
感情的な対応を含む個人と個人との関係。
(広辞苑より)
社会とは、人間が集まって共同生活を営む際に、人々の関係の総体が一つの輪郭をもっています。
家族・親戚・職場・習いごと、サークル、
友達、ご近所の方、旅先で出逢った方、
SNSなど、、
いつも、自分の自分の好きな人、同じまたは似た価値観の方とだけ関われたら良いのですが、なかなかそうもいかないですよね、！
様々な職業の方や、
今まで形成された価値観の下にみなさんの
今があります。
さて、あなたの職場の人間関係、
上手く機能していますか？
もちろん、皆一緒にいて心地の良い関係でいたいですよね。
ここでは、人間関係を踏まえて、
｢常勝チーム｣について話を進めていきます。
～常勝チームであるために、必要なこととは～
この常勝チームを作るためには、
各人の個性に合わせたマネジメントが必要になります。
つまり、個性により、
論理的な話が必要だったり、
趣味や雑談が必要だったりするのです。
組織が大きくなるにつれて、コミュニケーションが手薄になりがちです。そのようなときに、多忙なリーダー任せに押し付けずに、横との繋がりを大切にし、相互理解を図ること、工夫することも重要となります。
そのためには、同じ立ち位置も良いですが、
立ち位置を変えて、
｢回転させる｣=｢上手く機能させる｣
ことで色々な視点で物事をとらえることが出来るようになり、柔軟で円滑なコミュニケーションを図ることができます。
もちろん個の力も必要ですが、
やはりチームでフォローし合える関係があるという特徴が強いチームと言えます。
アップの方や、上司一人の負担が大きくなりすぎない、楽しく、効果的で流動的な関係を望みませんか？
最後に、まとめます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
チームワークによって、
個の力が発揮され、
個々の力が発揮し伸びることで、
チームワークも良くなり
｢常勝チーム｣になります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さて、後半は、アトピー性皮膚炎の方向けに記事を書いていきます。
★☆『アトピー性皮膚炎の方が、薬に頼らず本来の自己免疫力で綺麗な肌を取り戻し、夢を叶える』為の情報 についてご紹介します～☆★
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アトピー性皮膚炎を治すために、
私たちの身体にとって大切なこと、
【運動(動く)】
【栄養(食べる)】
【休養(寝る)】
の3項目
＋
【呼吸(吸ってはく)】
【排泄(不要なものを身体の外に出す)】
【感情(喜怒哀楽を表現する)】
の３項目
＋
【セルフケア】
です。
アトピー性皮膚炎の方、今の時期は体調どうですか？
ここでは、【栄養(食べる)】について、
食べ方の紹介をします。
それは、回転食をとることです！(*^_^*)
アトピー性皮膚炎で服薬している方も、そうでない方も共通です。
回転食をとるとは、具体的には、
①毎日同じものをとるのではなく、色々なメニューを変えましょう。
②添加物や農薬を避けましょう。
そのためには、食事や間食をできる限り家庭でとります。
③市販のドレッシングなどを控えて、しょう油、みそ、酢、砂糖、塩、料理酒、みりん、植物油などできるだけシンプルな調味料を使います。
④野菜や米についている農薬を落とすため、ゆでることやよく洗うことを心がけます。
たとえば、家族の中で一人だけ、食事をかえるのは難しいと思います。
つまり、家族のアトピー性皮膚炎という病気に対する正しい理解と協力が大切です。
みんなが安全で楽しく、負担にならない、効果的な選択回転食が良いですね。(＾＾)
また、アトピー性皮膚炎のストレスがなくなったり、転職をしたり、海外に転居すると薬を使わなくてもよくなる経験をされる方が大勢います。
基本的なこと、
【休養（寝る）】
・早寝、早起きをする、睡眠不足にならない
【栄養（食べる）】
・胃腸の調子を整える、栄養バランスの良い食事をする
（腹八分目にして胃腸の負担を減らす）
【運動（動く）】
・適度な有酸素運動をする
（程度に長く続けられる、ウォーキングやサイクリングなど）
本当に基本的なことですが、
アトピー性皮膚炎を”繰り返さない”為に
とても大切なポイントです。
皆さんも、この夏を
綺麗な肌でキラキラと楽しく
過ごしませんか？(＾＾)☆
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posting date:2018.5.30(火)
posting date:Tuesday,May 30,2018.
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有り難うございます。m(_ _)m
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