みなさん、こんにちは。＾＾
『アトピー性皮膚炎の方が、薬に頼らず本来の自己免疫力で綺麗な肌を取り戻し、夢を叶えるblog』を書いている
Chihiro(Smilechim)です。♡
※初めましての方へ＊
ご訪問のご縁に感謝です💐
(SmilechimのWebサイト)
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みなさんは、
いかが過ごしでしょうか？＾＾♡
快晴で心地の良い日でしたね。
今回は、
・前半は人の悩みのひとつである、将来・ビジョンについて
・後半はアトピー性皮膚炎について
書いていきます。
こちらを読んでいるあなたは、
きっと将来・ビジョンについて考えたことがある方でしょう。
～さて、将来のビジョンとは？～
仕事をすることにおけるビジョンということでキャリアビジョンについて書いていきます。
いつも、自分の関わりたいと思っている仕事ができるとは限らないですよね。
そういった現状を理解しながら、1年、3年、5年、10年と適切にビジョンを描けているかが大切です。
今現在のグローバル化の進展や人工知能技術をはじめとする、技術革新に伴い、
社会構造の変化も急激であり、予測困難な時代となっています。
このような時代だからこそ、
「新しい価値を創造していく力」が求められています。
～新しい価値を創造していく力を育てるために必要なこととは～
知識・技術・思考力・判断力・表現力、
また、主体性をもって多様な人々と、共働して学ぶ態度です。
順番の計画を立て、
実行し、見直し、更に、いかにスピード感を持って実行できるかが大切になっていきます。
キャリアビジョンとは、人生・仕事において、自分自身の成りたい姿を示します。
具体的で実現可能なキャリアビジョンを描くためには、
大切な価値観が反映されていること、です。
仕事、人生における過去・現在自身が興味を持っていること、過去にどんな事柄に活気を与えられたか等を洗い出すことで、なりたい姿が明確になります。
また、実行した際に、
一度失敗したからといって諦めず、
次の方法を探しながら試行錯誤することが大切です。
”失敗は失敗ではなく、成功の中の試行錯誤の途中”ということです。
さて、あなたは将来のビジョン、
描けていますか？
例えば、
3年後には、部下をもった際に、マネジメントの基礎力を身に付けたい！
5年後には、自分自身で発案した技術・研究へ主体的に取り組みたい！
10年後には、この分野では、何を聞かれても答えられるスペシャリストになりたい！
など、それぞれに想い描く将来のビジョンが
あると思います。
なかなか、自分自身の想いだけに、
キャリアビジョンを伝えるのは、難しいことかもしれません。
でも、今、この投稿に目を通しているあなたは、今までよりも、5年後、10年後のキャリアビジョン(構想)を描けるようになっているでしょう。(＾＾)
さて、後半は、アトピー性皮膚炎の方向けに記事を書いていきます。
★☆💚🍀
『アトピー性皮膚炎の方が、薬に頼らず本来の自己免疫力で綺麗な肌を取り戻し、夢を叶える』為の情報 についてご紹介します～☆★
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アトピー性皮膚炎を治すために、
私たちの身体にとって大切なこと、
【運動(動く)】
【栄養(食べる)】
【休養(寝る)】
の3項目
＋
【呼吸(吸ってはく)】
【排泄(不要なものを身体の外に出す)】
【感情(喜怒哀楽を表現する)】
の３項目
＋
【セルフケア】
です。
アトピー性皮膚炎の方、今の時期は体調どうですか？
アトピー性皮膚炎の方は、自律神経失調症を生じやすく、
また、朝夕の気温差が大きいと自律神経が乱れやすいですね。
自律神経とは、臓器、血管、ホルモンを分泌する内分泌腺、汗腺、唾液腺などの
機能を自分の意志とは関係なしに自動的に調節する神経です。
「交感神経」と「副交感神経」があり、
この二種類の神経のバランスが崩れることがあります。
これを自律神経失調症と言います。
症状は、
冷え、ほてり、発汗異常、便秘、下痢、立ちくらみ、頭痛、不眠、肩こり
疲れやすい、季節の変わり目に体調を崩す、
温度感覚のズレなどがあります。
↓↓
これらの症状、自律神経失調症を改善する方法として、
良い日常生活を習慣化することが挙げられます。
これは、アトピー性皮膚炎で服薬している方も、そうでない方も共通です。
具体的には、
【休養（寝る）】
・早寝、早起きをする、睡眠不足にならない
【栄養（食べる）】
・胃腸の調子を整える、栄養バランスの良い食事をする
（腹八分目にして胃腸の負担を減らす）
【運動（動く）】
・適度な有酸素運動をする
（程度に長く続けられる、ウォーキングやサイクリングなど）
本当に基本的なことですが、
アトピー性皮膚炎を”繰り返さない”為に
とても大切なポイントです。
また、これらを行いながら、
疲労を早めに改善する（疲れをためないようにする）ことも治癒の為に大切になってきます。
わたしは、毎日
今アトピー性皮膚炎にお悩みの方へ、
夏に向けて
是非、お役立てくださいね。(＾＾)☆
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posting date:2018.5.12(土)
posting date:Saturday,May 12,2018.
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ご訪問いただきまして、
有り難うございます。m(_ _)m
感謝。♡
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