みなさん、こんにちは。＾ ＾
今日は、7月20日、木曜日。
最近、暑い日が続きますね。
今日は、笑顔になるために、
その②です！
それは、、
『一日5分、お気に入りの場所”で
ぼーっとする！！”』
えっ
それだけなの。。。
はい、それだけです
とっても簡単
やってみてくださいね。
まず、3日間続けてください！
一日づつ、ご褒美を決めてみるのもいいです。
例えばですが、
私は、今日から、体力づくりのために、
サイクリングを始めました。
そのご褒美に、
自販機でジュースを自分におごっています！wｗ
一緒に頑張りましょう
3日できたら、7日間、
１週間（7日間）続いたら、1か月（30日間）やりましょう。
このblogも、いいねをくださる方、
読者になってていただいた方、
訪問して読んでいただいている方、
沢山の支えてくださる方々がいて、
お蔭様で、
２年半程
続けれています。
感謝。
笑顔になるためにできることを書ました！＾ ＾☆ミ
”瞑想する”
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頑張っている自分を、すごい！と褒めてくださいね。
今日一日で、
疲れた身体をゆっくりと、休めてください。
また、このblogに遊びに来て下さいね。
今日も最後までお読みいただいてありがとうございます。＾ ＾☆ミ