いつもご愛顧いただきまして
誠にありがとうございます。
ペイル・ヴューです。
先日の記事「最近のこと」でお話した
少食ファスティング３週間コース
修了しました
からだを重くしてしまう原因は
食べ過ぎにありますが、
なぜ食べ過ぎになってしまうのか。
たいがいは不安、ストレス、寂しさ、怒り、罪悪感など
直視するのは苦しい・・という
ココロの奥底にある感情が原因だと思われます
そういった感情を鈍らせるのには
食べる、飲む・・などは
一番お手軽な行為で、
そして依存し、やめられなくなり、罪悪感なども。。
皆さんもなんとなくはわかっているかと思いますが・・
この道場では、
まず自分を整えていきます
閉じ込めてしまったマイナスの感情を取り出していき
自分のものとして受け入れてあげることで、
その感情は終わっていくよ、ってことを
教えてくださいます
その為に
・自分と向き合い、自分を愛すること、
・不変の真理、
・ココロと身体の統合
・命への感謝
・不要な固定概念を手放す、ジャッジしない
・執着を手放す、、
などの大切さを伝えてくれる動画が
期間中配信されてくるので視聴します
（使い回しの動画ではなく、その日の直感などに従い
先生がその日撮影されたものが送られてきます。
先生の本気度がすごいです
）
２週目の1週間は送られてくる少食お弁当を
教えられたルールに従い食します。
時間をかけてよく噛んで食べるので、
少食でも満足感大でした
腸内環境を改善する、ヘルシーで
なおかつ美味しいおかずばかりで、
またおやつまでついてるのでありがたかったです
その中での気づきや身体や感情の変化など、
生徒さん同士のグループライン内でシェアするのです。
仲間がいたので、励みになりました。
どんなネガティブな感情であれ、全ては自分のもの。
そんな感情もどんどん吐き出してよい場でした。
私も恥ずかしいことも、吐き出していきました。
みんな本気で取り組んでいるのも伝わり、
私の中でも感情の変化が進んでいったのか
やたらイライラがでてきたり、泣いてばかりいたり、
浄化週間でした
そしてこの３週間での私の変化は
・体重は５キロマイナス
・今までガチガチの太ももがユルユルに
（↑膵臓の疲れがとれた証です(^_^)）
・以前よりも自分責めをしなくなった
・食べることは本当に楽しいこと
・食べ物に対する価値観が変わる
ここでお伝えしたいのですが、
体重減よりも何よりも
生きやすくなるということ
これが結果
正常な食欲になり、
痩せること・・というか、
自分が好きだと思える体型になるのでしょうね。
食べることは幸せなことなのに、
罪悪感もってしまうなんて、
そんなの辛いだけですし、
そんな自分好きでしょうか。。
考えてみたら
みんな太ることいやがるけど、
その根拠ってなんだろ・・って
太った自分が嫌い・・って
どこから来るのでしょうね。
太っててもイイ・・が最強ですよね。
究極の自分を整えるための生き方教室でした。
３週間のメソッドですが、
今後も継続して学び、活用していきたいです。
しばらくは食事もヘルシーなものを・・
うちのメニューに痩身の施術がありますが、
太ってしまってからの対処法だけではなく、
ただただ我慢の食事制限をするでけでなく、
根本を見つめるこういう学びの場って
なかなかないと思います。
みんなにも受けてもらいたいなー！
と思いました！
★少食ファスティング道場★
三重県名張市のカフェ「サナブリ」の
オーナーさん主催のものです
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