私の朝の習慣は
手作り生ジュースを飲むことです
今日は、話題の
アサイー
で作ってみました
アサイーは、ブラジルのアマゾン熱帯雨林に自生する
ヤシ科の植物で「スーパーフード」と言われるほど多くの
栄養価が含まれています
ポリフェノールは、赤ワイン
の約30倍
鉄分は、ほうれん草
の約4倍
カルシウムは、牛乳
の2倍
食物繊維は、ゴボウ
の約3倍
ビタミンＥは、カボチャ
の約2倍
その他、必須脂肪酸（オメガ6、オメガ9）、アミノ酸 等々
多くの栄養素が含まれいるスーパーフルーツ
すご～い
《今日の材料》
いちご、アサイースムージー、豆乳（牛乳が苦手なので）
マジックブレット デラックス
出来上がり
おいし～い
次回は、ハワイで流行の
アサイーボウル
を作ってみますね
ミネラルファンデーション【VINTORTE】
ハーブス・ガーデン
