４月９日火曜日
こんにちはカメおじさんです。
今回は、私の健康法を紹介したいと思います。
健康法には、万人に良いものや、個人により差があり適したり
適さないものがあったりするようです。
自分自身で方法を良く見極める必要があるのでは？
紹介するのは、あくまで私の健康法です。
健康法 その１
毎日歩きましょう。
歩け、歩け・・・・・・・
朝夜、通勤に１駅ぶん２０分～３０分歩いています。
時間に差があるのは、体調や信号等による為です。
体調が良くない時は、早く歩けません。体が重たく足が前へでません。
歩く効果は、、、、、、。
朝起きて体調が良くない時も、歩く事により体調が整っていく感じがします。
食事時間が不規則で、夜遅く食事を摂るのですがあまり太らない？
ひどい風邪をひかなくなった。
以上です。
但し、歩いても足腰が強くなった気配がありません。
きっと歩く為の筋肉と運動などで使う筋肉が違う為でしょうか？
でも皆さん、出来るだけ毎日歩かれては。
高性能浄水器きよまろ
