こんにちは～('-^*)/
ｋｏｂｉｔｏです
一昨日、昨日とお天気があれましたね
予報通りに・・
すごーーい風に飛ばされそうになり大変でした
４月は爆弾低気圧がいちばん多い月みたいですよ
昨年もあったらしく
スッカリ忘れていました
今日は雲もなく、あお空で気持ちイイ！
週のはじまりがお天気がイイとナンダカ嬉しいッ
お肌にも嬉しい！美味しい栄養たっぷりのアサイー
毎日、朝食を摂ってますか？
朝食を食べたり、食べなかったりする人は
毎日食べる人より
「メタボリックシンドローム」（内臓脂肪症候群）
になるリスクが 女性は ４倍以上
男性は ２倍近く
高くなるそうです
メタボリックの基準は、おおまかにいうと
腹囲 女性 90㎝ 以上
男性 85㎝ 以上 の人らしいです
内臓脂肪が過剰にたまると、糖尿病や高血圧症、高脂血症など
生活習慣病を併発しやすく
「血糖値がちょっと高め」「血圧がちょっと高め」といった
まだ病気とは診断されない予備群でも併発しやすい
・・・らしいですよ
私は、とりあえず？セーフ！
ここ数年前から、朝食は毎日食べてます
ちゃんと食べると身体もこたえていてくれる
そんな感じがしますね
朝は忙しいけど 食べることによって
身体も頭も動きはじめるカナァ 
