早くも9月半ばですね。
今年に入ってから私、8ヶ月かけて約4キロ増量してしまいました！
ゆるく筋トレはずっと続けていましたが、今回の増量は筋肉が増えたわけじゃない気がする。
そんな簡単に筋肉って増えないし、明らかに下腹と脇腹にお肉がついて少しパンツのウエスト部分がきつい！笑
というわけで、急遽年末までに元の体重に戻すべく、今月初めからダイエットを始めております。
今年の元日は55キロ。
8月末の時点で59キロ。たまに59.5キロの朝もあったな…大台に乗る事は避けたい。
今年の大晦日までに元の55キロに戻すことを目標に頑張ります。
理想に思う体重は人によって様々でしょうが、私はそのあたりの体重が軽やかに動けて体調が良いです。
今朝は58.5キロ。２週間かけてやっと58キロ台が定着してきた…
これまでは筋トレやヨガは続けていたけれど食事にはそこまで気を使ってなかったんですよね。
やはり食事も大事なので意識して変えてみています。頑張りすぎると続かないのでほんの少しだけ！笑
目標に向かって私なりに頑張ろう😊
ダイエット内容も、余裕があれば後でブログに記そうかなと思います📝
君と一緒のお散歩も良い運動になってるよ🐶いつもありがとね