やだ、昼間にランチの支払いをpaypayでうまくいかなくて、列もできてて慌ててクレカで支払いして、今日帰りにpaypayの利用履歴なんとなーく気になって、ネットで履歴がどこにあるか調べてみたら…
paypayで支払い完了となっておるー！！！
「なんとなーく」という虫の知らせ？って
あるんだなーと思いました。
だがしかし、クレジットカードの支払いレシートも
いつもはもらわないのに今回何故か列もできているのにもらったのに、その後多分捨てた…。
クレジットカードの利用履歴では、お店が入ってるビル名しか書いてないし、お店の人返金したくなるのだろうか…。気になる。
明日お店が空いている時間帯に
行ってみようと思う…泣。
でも、気づいただけで偉いと思う、わたし。
そして、報告してなかった体重は、
誕生日お祝いとばかりに連日ご馳走をたべ、
スナック菓子をやたら買いまくり、食べまくり、
（カバー写真は、誕生日前夜祭のホットケーキ🥞😊）
鎌倉紅谷のクルミつこ詰め合わせとか
チョコレートとか食べてたら、なんと！！！
史上初（妊婦の時を除く）55キロ
になってしまいました😭
でも、食べたものは全て美味しかったし、
妥協したおやつではない！
全て私が食べたいと思って食し、その質も、
その時々のテーマに応じて最適な、むしろ
期待以上の質だった（スナック菓子ですら！）
だから後悔はない！！
ですが、こんな体重、無限に増えそうで怖い…。
ということで、２日前からとうとう？一駅歩くようにしまして、毎日アップルウォッチやオーラリングで設定のそれぞれ290キロカロリー、250キロカロリーという超低い目標設定は必ずクリアするようにしています…すみません、これ以前はその低い目標ですら達成できなかったくらい動いてなかったのです。
一駅歩くなんて、わたし、かわったわー（遠い目）笑
しかも、一駅歩くと多少混雑が緩和していて、ちょっと気分的に楽になるという良いことも見つけました。
今は、食事の量を控えたり、スナック断ちをしたりで
53-54キロ代を推移していますが、このまま本気ダイエット突入です！！！
肥満治療薬とかに絶対頼らず（多分私は処方してもらえないBMI）、運動で筋肉つけて痩せてやるぅーー泣。
アップルパイ、1日に1個、週末に食べるくらいなんてことはありません。朝とか、昼とかに食べればなおさら体重に大きな影響はありません。毎日ではなく、週末というのがいいのでしょうね、きっと。
スコーンをクロテッドクリームたっぷりつけて食べるほうが、週末に食べるとしてもアップルパイ1個よりは太る気がしました。クロテッドクリームつけて食べるのが美味しいですもんねー。あれで太るのは、私は私に許す。そして、それを食べるために運動する！！
やっぱり、甘いもの・スナック・ご飯も盛り盛り、は
確実に太りますね（…至極当然のことを言ってしまってすみません）
今後は、超太りやすいトリプル食べ道楽？は、控えようと思いますっ！！！
しばらく夜更かししていたのもやめて、ちゃんと11:00-0:00なれるようにしています。
睡眠不足は、インスリン耐性を高めて糖代謝を悪化させ、ガッツリ系やスナック系のようなものを欲するようになるようです（食欲を亢進するGALPというペプチドホルモンが増えるとか…やだー）。
昔は、体重のセットポイントが48キロで、下りもせず
上がりもしなかったのに、いまやセットポイントどこ行った状態でやばいっす。くー
無限に肥大する脂肪細胞のパワーをひしひしと感じてます。基礎代謝が下がるのは大人の宿命。
アップルパイを食べるために！
運動してカロリー消費します！！！
今度こそ50キロ代を切ったら、ターリーズのモーニングを２日連続お祝いしようと思います。新たな目標設定…笑。
お祝いの1日目は、フレンチトースト、
お祝いの２日目は、クロックムッシュ、
あ、もう一つお祝い３日目モーニングは、
ホットケーキにしよう！！
さー、歩いて、運動して、筋トレ、ストレッチして
ターリーズモーニング目指して頑張るぞー！！