睡眠時間が短いことよりも、睡眠のタイミングが一定でない方が心不全？心筋梗塞？のリスクが高まるという論文が出たというのを、まさに睡眠リズムが崩れた翌日に見た。え、そうなの？？！やだ
そして、平日の睡眠リズムに土日も合わせようと思いながら、また夜更かししてしまったーー泣。
明日からまた頑張る。
最近夜更かしするようになって、夜ご飯どきにモーレツに食欲が増す気がするのは気のせいか？
…ねよねよ💦
今日はたくさん歩いたからか体重は50.8キロだった。
この調子で頑張る！
カバー写真は美ら海水族館だけど、呪術廻戦の玉折編みたいで好き❤️