⭕️体が変われば心が変わる
⭕️心が変われば毎日が変わる
⭕️毎日が変われば人生が変わる！
素晴らしいと思いませんか？
この言葉を思い出すとやる気満々になる私は、本日３回目のジムに行って参りました〜
今日も人生の大大先輩たちが輝きながらマシーンをシャンコシャンコしておられ、40代の私も負けてはおられません！
２回目はマシーンに手や足をセットするだけでチェーンジの放送がかかり
シャンコシャンコのシャにも届きませんでしたが
本日は３回目！
コーチのアドバイスや周りの先輩方をお手本にして
シャンコシャンコのシャンくらいまではいけました♡やったー
マシーンを2周した後はストレッチ！
7秒✕2の全12で、構成されております。
マシーンよりキツイのは私だけでしょうか。。。
ポンコツなワタクシめは
３回目にしてしれぇーっと御暇しようとしましたら
マダムにこっちにきて一緒にやろう、と後光とともに阻止されました。
アタタタ、、
イータタタとなんとかやり遂げました♡
ありがとうマダム
ちなみに今日は月初めの計測の日でもありまして、
存じ上げなかった私は昨夜おビールと堅揚げポテトをいただいたものですから
体重は先週の初測定より＋１キロ
筋力は2%あがっており💦
なんと筋力に関しましては初めて歩いた赤ちゃんくらいコーチに褒めていただきました☺
褒められるっていくつになっても嬉しいですね☺
私、これ続くと確信しております☺
楽しかったら何でも続きますわ☺