こんばんは！
マンサンダリスト/フットメンテナンサーのさいとうまゆです
ご縁あって、現在はハワイ在住で、元プロ野球楽天イーグルスのヘッドトレーナーとしてご活躍されていた
松谷大門さん と、今年の夏出会いまして、
既に運営されている奈良の店舗 奈良高の原ジム からだとわたし
と、京都の姉妹店 京都宇治コウアスリート
に次ぐ、３店舗目をオープンされるということで、
そちらで私もプログラムを担当させていただくこととなりました！
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10月11日（月）のオープニングレッスンを担当させていただきました
こちらでももちろん「棒びくす®️」を取り入れたプログラムをさせていただきます！
代表の松谷さんにも、スタジオオープンのために一時帰国されている間に
棒びくすのモデルレッスンを体験いただいたのと、
今の私のトレードマーク？！でもある
マンサンダル作りも体験いただきまして、
ハワイに戻られてからも、棒とマンサンダルをご活用頂いているようです
「こんなに足に徹底してやってきたことは、正直なかったかもしれない。これいいですね」
と言っていただけたことから、この度レッスンも「棒びくす®️」メインで入らせてもらうことになったのです。
こちらのジムのコンセプトに合わせて、
他で行う棒びくす®️の内容とは違って、全体の強度を少しあげる設定で、
プログラム内容を調整しております
※動画のように、強度を上げていく前の準備段階を丁寧に行ってから
筋トレ要素のあるタイ式ヨガ（ルーシーダットン）のポーズを入れたり、
その後音楽に合わせてエアロビクス・ステップエクササイズなど有酸素運動を交えていく内容
脂肪燃焼〜棒びくす®️〜
コンディショニングに、より特化した
タイ式美姿勢バランスヨガ〜棒びくす®️〜
を、ALOHA FITNESSスタジオ特別バージョンとして展開していきます！
体験会にご参加いただいた方々からは
説明がすごくわかりやすい
楽しい！
すごい体に良さそうって感じられた
脳トレもあって面白かった
などのご感想をいただきました
この棒を使って
足指・足裏を徹底的に解きほぐし
バランスコアトレーニングをしたり
背骨の動きをより引き出したり
とにかく色々できます！
体の中で
使いすぎのところを休ませてあげて、
逆に使えていないところを使えるようにする
そういったことを目的に棒を活用していきます
⭐️ 毎週月曜日 ⭐️
13:30〜14:30 脂肪燃焼 〜棒びくす®️〜
15:00〜16:00 タイ式 美姿勢バランスヨガ 〜棒びくす®️〜
⭐️ 隔週水曜日 ⭐️
10:00〜11:00 ボクササイズワークアウト
11:30〜12:30 タイ式 美姿勢バランスヨガ 〜棒びくす®️〜
この４クラスを今後担当させていただきます！
私以外のインストラクターさんもいらっしゃって
その他のプログラムも展開していきます！
全てのレッスンが完全予約制で定員６名様となっております！
スタジオオープニングキャンペーンとしまして、
初回体験料が2000円/1回のところ➡︎ 1500円 でご体験いただけます！
最大６名という少人数だからこそ、フォローも行き届く安心感が得られます
せっかくのトレーニングも、フォームが崩れていては効果が発揮されないどころか
場合によっては、怪我にもつながりかねません。
安心できる環境で、楽しい・効果を実感できる
そんな時間をお過ごしください
レッスンだけでなく、その道１５年のキャリアで
熟練された技術を持つセラピストさんによる
ボディケアもスタジオ横にある個室で受けていただけます！
私個人にお問い合わせ頂いても大丈夫です
よろしくお願いいたします！
