36.68
昨夜たくさん飲んで食べたから、身体が頑張ってくれたかなー
ずっと低体温だったけど、久々に上がった
56.75
納得の体重
美味しく楽しく頂いたから、満足
ただ、反省点はお菓子だなー
久しぶりに頂いた柿ピーとかたべちゃって
正直、味じゃなくて歯応えで食べちゃってた感じ
お腹ももう満たされてたから
柿ピーとミラービスケット
あの歯応えが止まらなかったー
今日は在宅デー
明日明後日普通にお休みだし
この3日、食事に気をつけていこう
朝
バナナ 白湯
昼
ご飯120g 味噌汁 キャベツの千切り ミニトマト
ブロッコリー アジフライ1/2 チキン南蛮２切れ しゅうまい一個
コーヒー
夜
ヨーグルト レモン白湯
お腹いっぱいで食べられず
そういう食生活がよくないんだろうなー