私が毎日朝と夜に飲んでいて、
手足の先まで温まる
とてもお勧めな物を
ご紹介致します。
ココアは腸のむくみを取ってくれて
しょうがは血流良くして
その水分を流してくれるので
これは整腸効果もあります。
ココアしょうが
分量
ココア（無糖）ティースプーン2.5杯
すりおろししょうが50ｇ（生なら70ｇ）
はちみつ（私はオリゴ糖）
ティースプーン1杯
お湯200㏄
すりおろししょうがは50ｇを
製氷皿の1個分にティースプーン1杯
（50ｇ）を入れて後は水を入れて
凍らせておきます。
入れる時に1個ずつ使えるように
しておくと便利です。
それを作るのが面倒な人は
チューブのすりおろししょうが
買ってきて入れる時に
ティースプーン1杯半位
入れて下さい。
私はチューブのはなんだか土の
香りが強くて苦手なので
しょうがをスったものを
凍らせて使っています。
ＴＶの紹介でははちみつでしたが
私ははちみつが合わなくて
飲むと具合悪くなるので
これだけでもお腹の調子を整える
『オリゴ糖』を使っています。
しょうがは冷たくして飲むと
身体が冷えるそうなので
夏でも私はホットで飲んでいます。
多分冷たくして飲むと
むくみは取れないと思います。
身体も温まりません。
それにしょうがはかなり
殺菌効果が高いです。
私の実家の2つ隣の部落の人達が
何人かでキノコ採りに行ったそうです。
みんなそれぞれ家から弁当を持って、
昼にはそれと、採ったキノコで
キノコ汁を作って皆で飲んだそうですが
ほとんどの人が食中毒になったそうです。
ただ1人だけなんともなくて
当たった人はその人がわざと
毒キノコ混ぜたんじゃないかと
疑ったそうですが
何故その人だけなんともなかったかというと
その人だけお弁当にしょうがが入っていて
それを食べたから平気だったそうです。
私もココアしょうが飲み出して
数年になりますが、
体も温まるおかげか
危ないかなって時でも
風邪をひきません。
まぁもともとそんなにしょっちゅう
風邪にかからない方ではあるので
（逆に低体温になって具合
悪くなることはありますが）
風邪ひきやすい人の場合
どうなるか分かりませんが
私は続けていたら平熱も上がりましたから
（平熱が36.4度以下だと風邪
ひきやすくなるそうです）
多分ある程度の効果はあると思います。
かなり身体も手足も温まって良いです。
色んな意味で(整腸作用も)自律神経を整えるのに
これも効果的ですのでオススメです。
しばらく続けてみて効果を
実感してみてください。
それではまた次回もお逢い致しましょう。