自律神経失調症から鬱病まで20数年選手のようやく脱出しそうかな？というところまできたコツを教えていただいた事をアウトプットしていきます。ストレス多い方から精神疾患の方まで私のうつ抜けからヒントをえて貰えたらと思います。
