私が今でも利用していて
良いと思ったものを紹介致します。
初めは弟がネットで調べて
見付けてくれたものです。
私は大阪まで行けないので
安い方の自分でやる方で買ったんですが
私がここ数年使っている
本と枕とDVDのセットですが
私たしかDVDは初めの1回しか
見てなかったと思いますwww
始めに10分枕に寝て
その後30分くらい簡単なストレッチや
ツボ押しとかします。
今は1日2.3回やっています。
不安感や体調悪い時に
やると結構首や肩のこりも
スッキリするので
バイト前とかにやる様に
しています。
不安感やドキドキ感が
落ち着くのでとても良いです。
商品名：自律神経失調症・パニック障害 改善プログラム
こちらのサイト読んでみてください。
かなり長いので、集中力が
落ちている方には
厳しいかもしれませんが
ポイントを抑える程度で良いです。
この先生は学校で整体師になる
勉強や、仕事をしながら
無理をしているうちに
うつ病、自律神経失調症を
経験されてそれから
自分で研究されて
開発されたようです。
なので体験されてない方が
言われているより
ずっと実感出来るものに
なっています。
私は20数年ずっと自律神経失調症が
悪化したり治まったりを
ずっと繰り返してきているので
一旦良くなったとしても
何かあったらまた繰返して
しまっているので
これがあると
また悪くなったとしてもこれで
改善出来ています。
うつ病、自律神経失調症以外にも
パニック障害の方にも良いようで
自律神経を整えるのに
効きますから不安症や
色んな精神疾患の方に
良いと思いますので
オススメです。
今日はこれで。
また次回お逢い致しましょう。