こんばんは♪

ネガティブ専門心理カウンセラー

利田喜子です

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この前、

「人見知りの性格は変わらないよね？」と

友達にきかれました。

「変えられるよ!」

とその時こたえたのですが、よくよく考えてみました

私は、人付き合いが苦手な人に向けて発信をしたりしていますが、

苦手を克服して、人付き合いが得意になったかというと

そうではありません。

はじめての人は緊張するし、

結構な回数会って話さないと慣れません

何人かで話してると、

どこで会話に入っていいのかわからず

困ることもあります

人みしり、人に気を使うのは昔と変わって

ません笑

だいぶ割合は減りましたが

じゃあ、何が変わったかというと、

人みしりをする自分を

責めなくなった

これが大きく変わった所だなと思います

人の中にいてドキドキした時

うまく話しかけられなかった時

いつも、どうしてこうなんだろうと

自分を責めていました。

なんでできないの！って

自分に厳しい言葉をかけていました。

人みしりの自分がダメだと思っていました。

実際、ダメな自分を変えなければと、

無理に明るく人に話しかけたり、

本当は人の言葉を気にするのに、

何言われても平気なフリをしたりで過ごしていた事もありました

でも、頑張って無理してた分、あとから反動がきて・・疲れて

もう人に会いたくない

となりました。。

今は、人見知りしても、うまく話が続かなくても、

気にしいな自分がでてきても、

そんな自分ぜ～んぶＯＫと思えるようになってきました

人付き合いが苦手な人は、

人の顔色が必要以上に気になったり、

自分の心地良さより、人の気持ちの方を気にしたり

エネルギーを多く使っています。

それだけでも疲れるけれど、

思うように人と関われなかった時に、

すごく自分を責めてしまいます。

自分へのダメ出しが、元気を奪ってしまいます

人に緊張する自分、

人に気を使ってしまう自分。

どんな自分も否定しないこと

これが出来る様になると、とっても楽になります

私も、自分を否定しないように意識することプラス、

自分では元気になれない時は、どんな私も受け入れてくれる安心できる人や環境を選んで、

その中にいるようにしています

そうすると、このままの私でいいんだって思えるんです

ママコミュニティ―ココタネサロン

私も人付き合い苦手だな、

そんな自分が好きじゃないな、

と思われたあなた。

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自分１人ではなかなか難しいことも、

誰かと一緒だとできちゃいますよ

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★読んで下さりありがとうございます★

人見知りの性格は変えられるの？