おはようございます

利田喜子です

心と身体は繋がっている。

とよく言われます。

私はついつい身体をほったらかしにしてしまうのですが、

ここ２か月くらい、続いている体操があって

とってもおすすめなのでご紹介します

YouTubeで宅トレ動画をUPしてる

竹脇まりなさん

初心者でもできる

家で気軽にできる

色々あってあきない

可愛くて元気がでる

勇気づけてくれる

といい事づくめで、運動嫌いでも楽しめています

背中の凝りが無くなってきて、

少し体力がついた気がしています

私は毎朝、ラジオ体操１・２

朝の体操、

あとその日の気分で選んで何個か。

３０分位してますよ

私の周りにも、している仲間がいて

みんな良いと言ってました

心を整えるのもいいけど、

身体も大切

よかったらやってみてくださいね

【毎朝３分】令和のラジオ体操第一！〜爽快な洋楽ver〜立っても座ってもOKのラジオ体操で毎朝スッキリ！【痩せるダンスストレッチ】家で一緒にやってみよう日本人には原点にして最強のストレッチ「ラジオ体操」爽快な曲に合わせてちょっと現代っぽくしてみました。あくまで私の主観なので悪しからず・・・！★英語チャンネルを作りました★https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVwダンス動画のテロップが英語になっ...

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【毎朝の体操ルーティン】３分で目覚めスッキリ!!1日中脂肪を燃焼しやすい体を作る朝の体操🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/m...

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この動きを２週間続けてみてください!! 二の腕が必ず変化するでしょう!!【座ったまま6分トレーニング】動画で使っているボールはこちら!!ペットボトル１本分の重さがある【ほぐしダンベルボール】https://mariness.jp/collections/%E5%AE%85%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0/products/p0000016...

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公式ラインでは、

心が軽くなる勇気づけマインド、

心の整え方などを、週に１回配信しています。

よければ登録してください♡

ご質問・お申込みなども、こちらからお願いします。

(メッセージは私にしか見えませんのでご安心ください)

スタンプ１つ送ってもらうと、

１対１でお話できるようになります♪

現在

お話しながらビリーフを見つけ、紐解いていく

セッションの無料体験を募集しています

何かモヤモヤイライラする方、

自信がもてない方、

自分が嫌いな方、

親が苦手な方、

よければお話きかせてください。

自分の本音を感じられると、世界が変わりますよ

お問い合わせは公式ラインからメッセージくださいね

思い込みを手放し、あなたらしく望む未来に向かうビリーフリセットセッション

・１セッション１２０分

・マンツーマン(オンラインZoomまたは対面)

・無料

・日時　平日１０時～１４時(他ご希望の場合は相談可)

お話を聴きながら、

潜在意識にあるビリーフ（心に制限をかけている思い込み）をリセット♪

素直な本音を感じる時間です。

本来のあなたが、ありたい姿になるお手伝いをします。

セッションご感想

『頭での理解がもっと心にしみたような感じがしました【ビリーフリセットセッションご感想】』こんにちは！利田喜子です最近私がよく聴いているのが、藤井風くんの『帰ろう』なのですが、７歳＆５歳息子達も一緒に歌うようになってきました風くんは、ビリーフ…

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