おはようございます
利田喜子です
心と身体は繋がっている。
とよく言われます。
私はついつい身体をほったらかしにしてしまうのですが、
ここ2か月くらい、続いている体操があって
とってもおすすめなのでご紹介します
YouTubeで宅トレ動画をUPしてる
竹脇まりなさん
初心者でもできる
家で気軽にできる
色々あってあきない
可愛くて元気がでる
勇気づけてくれる
といい事づくめで、運動嫌いでも楽しめています
背中の凝りが無くなってきて、
少し体力がついた気がしています
私は毎朝、ラジオ体操1・2
朝の体操、
あとその日の気分で選んで何個か。
30分位してますよ
私の周りにも、している仲間がいて
みんな良いと言ってました
心を整えるのもいいけど、
身体も大切
よかったらやってみてくださいね
公式ラインでは、
心が軽くなる勇気づけマインド、
心の整え方などを、週に1回配信しています。
よければ登録してください♡
ご質問・お申込みなども、こちらからお願いします。
(メッセージは私にしか見えませんのでご安心ください)
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お話しながらビリーフを見つけ、紐解いていく
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何かモヤモヤイライラする方、
自信がもてない方、
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自分の本音を感じられると、世界が変わりますよ
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・1セッション120分
・マンツーマン(オンラインZoomまたは対面)
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・日時 平日10時~14時(他ご希望の場合は相談可)
お話を聴きながら、
潜在意識にあるビリーフ(心に制限をかけている思い込み)をリセット♪
素直な本音を感じる時間です。
本来のあなたが、ありたい姿になるお手伝いをします。
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