こんにちは。

利田喜子です

コロナでお子さんが家にいる方もいるでしょうか。

うちも今週は次男５歳が休園になりお家で過ごしています。

子供と一緒の時間が長いと、自分の心の余裕ほんと大事だなと思います

今日は、心の余裕をつくるのに効果的なことを書きます。

子供にイライラしてしんどい。

心の余裕があれば・・と嘆いている人のお役にたてるといいな

心に余裕をつくるのに、私が効果的だと思う事は、

①イライラしたらその場を離れる

②自分の嫌な所も否定しない

③出来ていることを書きだす

３つのうち今日は①のお話です。

心の余裕があればイライラしないのに。。

私はよくそう思っていました。

息子が未就園児の時は、

１日中続くイヤイヤ＆泣き叫びに悩み

兄弟喧嘩の叫び声には今もウンザリします

子供が困った行動をするには、目的があるのですが、

その目的の１つに、

親の注目を得たいというものがあります。

泣くのも、兄弟喧嘩も注意すればするほどヒートアップしませんか？

ママが注意すると、子供が欲しい親の注目が貰えた事になるので、

その時は怒りでやめさせたとしても、また繰り返します。

かといって、注意をせず側で見守るのもイライラしてくるものだと思うので、

私は喧嘩が始まってイライラしてきたら

その場をそっと離れます。

「喧嘩の声がうるさすぎるから別の部屋にいくね」と声をかける時もあります。

そうして時間を置いて帰ってくると、

不思議と仲良く遊んでいることが多いです

喧嘩してるのを側で聞いていると

とても長く感じるけど、

実際は、それほど長い時間じゃないことがほとんど。

子供たちが自分たちで解決できるのを邪魔しないのも

勇気づけの関わりです

泣いている子に対しても、

自分がイライラがもう無理となったら

一旦離れるのはおすすめです

今日は、すぐできる心の余裕の作り方でした

もうしている方も多いかもしれませんが、

試してみてくださいね。

明日は２つめ、『自分の嫌な所も否定しない』

について書きます

では

小さいお子さんのいるママ、

共にお家生活、楽しみましょう～

関連記事➡子供から逃げたい時は逃げてもいい！

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