こんにちは！
今日は、人と比べて落ち込むあなたへ
周りの人達が簡単にできていることが、
自分にはできない
できないから話に入れなくて、
どんどん孤独感が強まっていく
私、ここに居てもいいのかな？
居ないほうがいいんじゃないかな。。。
そんなグルグル思考に陥ったり
不安や心配が大きくなって
私ってダメだな～って落ち込んでしまう
そんなことはありませんか？
私はよくある状況なのですが、
これって大多数の人ができることが、自分だけできないと、
ますます凹んでしまうんですよね
昨日もお友達と話していて、
そういう話題になりました。
そのお友達は、子供の小学校のPTA役員をしていて
もうすぐクリスマス会があるとのこと。
用意に関して会議があって、
周りのママ達が、
「飲食はおにぎりとパンを販売したらいいんじゃない？」
「○○個位いりそうだよね！」
「じゃあ用意するものは、○○とか▲▲とかいるね～！」
と想像で話がどんどん進んでいくのに、
自分は想像できなくて案が浮かばなくて凹んだ
と言っていました。
１度もしたことなければ想像できないのも仕方ないよな～と
今の私は思えますが、
おんなじ状況にたったら、きっと自分も落ち込むと思います
みんなできるのに、自分だけできないって
自己嫌悪になりやすい。
ただ、そんな時
そんな自分もいていいよ～
できなくてもいいよ～
と、ありのままの自分を受け入れられると
自分を責めなくてよくなります
そして、
お友達はさらに素敵な事をしていました
提案ができなかった代わりに、
数名しかでない別の役員会に率先して手をあげ、
出席したそう！
提案できない分、出席することを頑張ろう
と思ったって
弱いところはお任せして、
できるところで役にたとうとする
ステキですよね
私たちみんな、
得意不得意があるから、
できることや強みで、できることをすればいいよね
お友達の笑顔から
勇気をもらいました
人と比べて落ち込む時は、
自分のできることをすればいい！
そうはいっても
落ち込み、自分責めから
なかなかぬけだせない～という時は、
公式ラインで繫がってください♪
自分責めから抜け出す方法
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