人目が気になるネガティブさんが
自分らしさに自信をもち、人付き合いを楽しみ心地よく過ごすサポート♡
ネガティブ専門カウンセラー
利田喜子です
生きていると、色んな悩みがでてきますよね。
ちょっとモヤっとすることから、
イライラすること。
考えすぎて眠れないほどだったり、
胸がぎゅーっと締め付けられる痛いこと。
大きなものから小さなものまで、
悩みの奥には、必ず自分のもっているビリーフがあります。
ビリーフとは思い込み、信じ込み。
あたりまえに思い込んでいるのものなので、
自分ではなかなか気づけません。
だけど、悩み苦しみの奥には必ず、ビリーフがあるんです。
自分の悩みであれ、子供の悩みであれ、
どんなことでも、
自分の内面を見てビリーフに気づき、離れられたら、
悩みは解消します
私もよく悩んでいるし、不安もしょっちゅう沸きます。
そんな時は、これは何のビリーフだろうと内観！
今は割とすぐにビリーフがわかるようになりました
特に苦しい～って思うものは、ノートに書き出してセルフリセットしています
最近でてきたビリーフは、
『人に必要とされない私は、居る意味のない人間だ』
この考えを信じていると、
人に必要とされなかったと感じた時に、
とっても悲しくなるんです。
何か問題が起きた時、
その問題を何とかしよう、他人をなんとかしよう、
対処法を考えようとしてしまいがちですが、
まず、自分のきもちを感じることが大切で、
自分のきもちを感じないままに、物事を何とかしようとしても上手くいきません。
自分のきもちを感じるのが、無意識に怖いって思っちゃう心理が人にはあるので、
感じることを功名に避けていたりするんです
だけど、
自分の気持ちを感じてあげると、誰よりも自分が喜びます
安心します
きもちを感じにくくても、
ノートに少しでも書く♪
ちょっとずつ、自分のきもちを出していくと、
必ず自分と仲良くなれるし、
今の悩みは悩みではなくなり、解消します
だから、まずはノートから
ちょこっと日記からでもはじめてみてほしいな～
私の専門、ビリーフについては
公式LINEでも配信しています。
ぜひ繋がってくださいね♡
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