子どもに怒ってしまい自己嫌悪が苦しいママへ【イライラから抜け出せる勇気づけ体験会のご案内】

怒りたくなかったのにごめんね。

今日こそはイライラしないと決めたのに。

何で他のママみたいに笑顔でいられないんだろう。

こんなお母さんでごめんね。

そんな気持ちでいる方へ。

怒る自分を責めているママが

イライラから抜け出せる

オンライン勇気づけ体験会のご案内です

こんなお悩みはありませんか？

□子どもや夫にイライラしやすい。時間的精神的に余裕がなくなると怒りが爆発してしまう

□子どもにいつも怒ってばかり。今日こそは笑顔でいようと思うけど、怒るのをやめられない

□頑張っているのに、夫に認めてもらえずイライラモヤモヤしている

□人にどう思われるか気になって自分の気持ちが言えない。周りの人と比べて「自分なんてダメ」と落ち込む

□子育てに自信がない。自分の親みたいな子育てはしたくないと思うけど、これでいいのか不安になる

参加された方のご感想

Fさん(６歳、４歳男の子、３歳女の子ママ)

自分の考え方を振り返るきっかけにもなったり、

新しい考え方の視点ももらえて有意義な時間でした。

考え方をちょっと変えるだけで、

こんなに気持ちが変わるんだとビックリでした！

とても刺激になりました。

Yさん(４歳、０歳男の子ママ)

普段の行動を視点を変えて見る事ができました！！

今日の考え方を使ってみて何かが変わるといいなと思い、

帰ってから今日教えてもらった事をなるべく実践しました(笑)

イライラは最小限で過ごせたかな～。

日々心がけていこうと思いました。

Iさん　　４歳、９ヵ月男の子ママ

感情と上手に付き合うというのがやってみたい！と思えた。

自分の怒ってしまった感情にも寄り添ってあげて、

少しでも感情のコントロールをできるようにしたい。

だんなに怒りが沸くことが多いけど、

アイメッセージで伝えられるようにしていこうと思う。

Nさん(６歳、３歳女の子ママ)

本で読んだりして、イライラへの対処法などを学んだりする

機会は沢山あるのですが、実際に自分の事として、具体的に

アウトプットすることはなかなか無いので、とても貴重な体験に

なりました。

やはり、誰かに話をすることで自分の状況が少し客観的に

見えてくると実感できました。ありがとうございます。

Sさん(２歳女の子ママ)

自分だったら・・・に置き換えて考える事で、

理論だけでなく自分の正直な気持ちに向き合って、

心や行動について見つめる事ができ、勉強になりました！

自分たちの行動も振り返れたし

仕事にも生かせそうです。

Iさん(１０歳、５歳、３歳ママ)

とても勉強になりました！体験会だけでこんなに学びがあるのだから、実践していけば
自分も、子供の育ち方も、家族の雰囲気も今とは変わっていくだろうなと思いました。

１次感情に気づくために「本当はどうしてほしかった？」を確認し、共感する事をまず実践し、
少しづつそれを相手に伝える事をやってみたいと思います。
沢山の学びを体験させて頂きありがとうございました。