こんにちは
利田喜子です。
今日は、私が人生で１番頑張ってきたこと
性格を変える方法について書きますね。
もっと明るい性格になれたらと思う人に届くといいな
自分に自信がなく、人付き合いにすごく苦労した私が、
自分を好きになるきっかけになった方法が、
『大好きな人に選ぶほう♡』と自分に言う事
何かを選ぶ時、食べる時、買う時、
この言葉を唱えて選択するようになってから、
段々自分を好きになり、性格が明るくなりました
私は２０代、どうしても明るく行動的な性格になりたくて、
色々な本を読んでいました。
どの本にも同じように、自分を大切にしよう。
自分を愛そう。好きな事をしよう。などの言葉が並んでいて困惑。
そもそも、自分を大切にの意味がわからない。
自分を愛するって何？？
「私なんてどうせ愛されない」
「私なんて可愛くない」
「私なんかにどうせできない」
こんな思考で埋め尽くされていたので、
途方にくれていました。
そんな時手にした本に書いていた言葉がこれ。
大好きな人に選ぶ方を、自分に選ぶとちょっと嬉しい気持ちになる。
このちょっと嬉しい気持ちがあなたの心を満たす♡
これを読んで、なるほど～と思った私は実践
例えば、お店でシャンプーを選ぶ時に、
ちょっといいものと安い物。
いつも、私にはこっちと迷わず安い物にしていたけど、
大好きな人に選ぶなら？と考えると、
迷わずいい香りのものを買う
そんな風に、
周りに好きと思う人、素敵と思う人は沢山いたので、
何かを選ぶ時思い浮かべました。
そうして選んでいくと心がウキウキしてきて、
本当に嬉しくなったのを思い出します。
その時は気づいていなかったけど、それが
自分を大切にすることだったんです
自分の心をちょっとずつ満たしていくと、
不思議と、セルフイメージも良いものに変わっていきます
性格(アドラー心理学ではライフスタイル)を変えるには、
自己概念(私は○○である)
世界像(周囲の人は○○である)
自己理想(私は○○であらねばならない)あなたが思う
この３つの信念を変えていく必要があります。
私はずっと、『私は愛されない』という自己概念をもっていたのですが、
それは幼少期の親との関係で作られたものでした。
そういったマイナスの思い込みは、
子供時代を振り返って書き換えるのが効果的ですが、
今すぐできる第１歩に、
『大好きな人に選ぶほう♡』と自分に言う！
簡単なのでおすすめです
自分に自信が持てない
周りの人と比べて落ち込んでしまうあなたも、
自分を大切に扱う事をゆる～く続けていくと、
気づいたら自分を好きになっていますよ
そんな事で性格が明るくなるの？
と思う人もいるかもしれないけど、
やってみて自分自身の変化に驚いて下さいネ
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