12月5日
朝：シナモンロール、コーヒー
10：00
白菜とホタテ缶の春雨炒め（生姜、ガラスープ、酒、ラカント、
ごま油、片栗粉
15：30
白菜とモッツァレラチーズのスープスキムミルク、味噌）
夕：
マメロニナポリタンオリーブオイル、ケチャップ、ソース、
エリンギ、パルメザンチーズ）
間食：マンゴーチョコ、薄焼きせんべい
1473Kcal、61点
12月6日
朝：
アジバーグ（パルシステム）のトマト煮込みペンネ
（えのき、人参、青梅醤油、
オリーブオイル、にんにく、
オイスターソース、パクチー、
パルメザンチーズ）
15：00
ラズベリーシナモンロール、コーヒー
夕：
鮭と白菜の麺つゆバター炒め（にんにく）
納豆味噌汁（かぶ、人参）きゅうりとパクチーのサラダ（オレンジドレッシング）
玄米白米ブレンドご飯120g
1554Kcal、58点
12月7日
朝：もずく酢、柿、コーヒー
昼：弁当持参
アジバーグのトマト煮（前日のパスタソースを半分利用）
卵焼き鮭（前日の残り）玄米白米ブレンドご飯100g
間食：↑持参した鮭と大葉、ごまおにぎり（玄米白米ブレンド100g）、
クリームコロン
夕：
フライドチキン、ポテト、コールスローサラダ
1764Kcal、40点、8381歩
12月8日
朝：スープストックでカレー
昼：ミックスサンド、コーヒー
夕：打ち上げご飯（生魚、お寿司他）、
ハイボール
帰宅時にマルトメ・ザ・ジューサリーで
ピスタチオのパフェ
