2023年11月22日
大事を取って、母のところから
早目に帰宅した後も
結局、熱はそのまま上がらず
抗体検査結果も陰性だったので
自宅で一日じゅう仕事をして過ごした
腰痛の改善のために通っている
整体の先生から
PC作業は立って行うように言われた
言いつけを頑張って守っているpakawa
立ち姿での作業だから、わりと頻繁に
休憩も取ることになるのが良い
この日は遅めの昼食を大戸屋で食べて
ご飯も大盛り、追加のおかずにカキフライ
そして食後には、いつも行くスーパーの
イートインコーナーで
ソフトクリームとコーヒーまで食べた
その後は、
お茶やコーヒー、クッキーやチョコレートをつまみながら夜まで譜面作成作業の続き
2023年11月23日
朝：
オートミールで雑炊
しめじ、三つ葉、長ネギ、生姜たっぷり、
和風だし、卵、塩
コーヒー
昼：
低脂肪ヨーグルト
（プルーンコンポート、キウイ）
髪をカットしに行き、長年髪を切って
もらっている担当者（昔は青年だった）から
誕生日のお祝いに「餃子の王将」で
餃子定食をご馳走してもらった
食べ終わった頃にMayから連絡があって
3日前の弟誕生日と本日pakawaの誕生日を合同でお祝いしてくれるとのこと
げげぇ、、、、
餃子定食を食べちゃったじゃないか。。。
仕方ないから運動がてら徒歩で帰宅
pakawaから弟へ誕生日プレゼント
どっちみち自分も飲むんだけどね
この時には、まさか1月1日にあんなに
大きな地震が襲うなどと誰も考えもせずに
のんきに皆で「美味しいねぇ〜」と
カニを満喫していた
豆腐、春菊、白菜、しめじ
〆は卵を落とした雑炊
日本酒と焼酎をたっぷりと飲んで
マルツが用意してくれたケーキも食べて帰宅
ぜんぶ違う種類のケーキだったから、
全員が真剣にじゃんけんで勝者を決めて
選択優先権が与えられた
誕生日だからって、
誰も優先権を譲っちゃくれない
2023年11月24日
仕事の現場で、誕生日のお祝いに
花束を頂いた
朝：
ミニカヌレ、
プチウィンナークロワッサン、
黒糖キャラメル餅
昼：「かつや」でカツ丼
どうしてカロリーが高い食べ物って
美味しいのかねぇ〜
夕：いつもの蕎麦屋で打ち上げ
この日は〆に鴨せいろそばを選択
帰宅後、またまたお腹が空いてしまい
ミニクロワッサンとクリーム玄米ブランを
食べた
2023年11月25日
コーヒーモッツァレラチーズクリーム玄米ブラン（ごま＆塩）昼：
ツナトマトそうめんそうめん100、みょうが、納豆、めんつゆ、ごま、マヨネーズ
大葉が欲しかった〜〜〜
夕：
だんご汁ナス、豚こま、玉ねぎ、さつまいも、
長ネギ、大根、全粒粉60g、片栗粉g、
卵、和風だし、赤味噌
間：小魚アーモンド、
ルイボスストロベリーティ
1803kcal、34点