7月30日 1571KCal、62点
朝:甘酒のトマトジュース割
昼:バゲット、ソーセージ、
ベビーコーンとアスパラのソテー、
インゲン豆と人参のスープ
(豆乳、チキンブイヨン)、
バナナヨーグルト(ジンジャーシロップ)コーヒー
間:豆かん、ハトムギ茶
夕:鰻(オクラ、炒り卵)、
もずく酢(甘酢生姜)、
とろろ昆布のお吸い物(長ネギ)
土用の丑の日だったので、
生協で買ってあった大隅産の鰻を、
お気に入りのお弁当箱に入れて食べた♥
7月31日 2057KCal😅、17点
朝:米粉パンケーキ(卵、オリーブオイル、チョコレートソース、メープルシロップ、ベーキングパウダー、バター)、
バナナ、コーヒー
昼:納豆チャーハン
(長ネギ、卵、ゴマ油)、
甘酢生姜、トマトジュース
夕:そうめん(トマト汁)、
ゴーヤと豚肉の炒め物
(椎茸、ニンニク、ゴマ油、)、
甘酒
間:クリーム玄米ブラン