今日は一日中自宅での作業
朝食兼昼食はパンケーキを焼いた
パンケーキ（メープルシロップ）
カイワレ大根
目玉焼き
ベーコン
クリームチーズ
珈琲
350㎉
昨日の赤ワインに引き続き
今日は白ワインを1本
（コンビニで500円くらいで買ったスペインのビノセント アイレンというワイン）
ニラのかきたま汁牛肉とニラ、玉ねぎのオイスターソース炒めブロッコリーとカイワレ大根のサラダ
5月1日の摂取カロリーは約1,800㎉一日中外に出ず譜面作成のためにＰＣに向かっていたので
ほとんど身体を動かしていないせいで
足がむくんでしまった
あっという間に5月