紅葉狩りツアー

こんにちは～！！！

何年振りかの登場・・・・・・・・・・・・・・・

勇　瑠衣・・・だったっけ？？

ですです！！

勇　瑠衣です！！！

今日のブログネタは、「紅葉狩りツアー」

島根県にある清水寺に行ってきました！

がいなみっく予防トレーニング、げんき処のメンバーの10名での初ツアー。

集合してバスに乗り込み、早速大騒ぎ。

もみじの歌を歌い終わる頃には現地に到着。

早速綺麗なモミジ＆イチョウがお出迎え！！

「清水寺」

県立自然公園に指定された美しい自然に恵まれた寺。

秋には山陰唯一の三重塔（県指定文化財）を包み込むように、

カエデが真っ赤に染まる。また、境内にある料理旅館では山菜を利用した

伝統の精進料理が味わえる。

階段をエッサホイサと上がり・・・

三重塔

　

とても綺麗でした！

しっかり動いて、目を養った後は・・・・

そう！！待ってました！！

精進料理！！！

味わったことのない料理も中にあり、

あれやこれや話をしながら、美味しくいただきました。

楽しいツアーになりました。

次回は？！来年？！

お花見したいな～

理想のサロン

今年も残すところ１ヶ月

皆さんにとって今年はどんな年だったでしょうか

僕はたくさんの方と出会い吸収できた実りある１年でした。

来年の目標は体脂肪１桁！！！にしようかなあ・・・・・の山川です

先日は市民体育館にお邪魔してきました。

この日は地区のサロンに同地区の子供会が合流して

一緒に運動して、歌を歌い、ゲームを行いました。

普段なかなか子供と接する機会のない方

普段なかなかご高齢者と接する機会のない方

双方にとって良い刺激、楽しみなど

これからの地域づくりに一番必要な形だと考えますし、

実際にこのような活動が広がりつつあります。

最後にこの日一番印象的だったのが、

啓成小学校の校歌を全員で歌っていたこと

校歌を歌うことで、特別な感情を思い出させてくれる様子でした

皆さんお疲れ様でした。

また会いましょう！

はじめまして！夜見３区公民館

日に日に寒さが増してきました

現場へ行くと腰痛や風邪気味の方が多いようです

年々寒さに弱くなってきた山川です。家でもﾀﾞｳﾝ着てます。

先日は夜見３区公民館にお邪魔しました。

地区のリーダーさんがとてもまじめで一生懸命に

活動をされているのが印象的でした。

年齢層は幅広く、皆さん元気です。

なかなか定期的にいけないので、

その場を盛り上げるよりは自宅で毎日でも出来る

運動を紹介してきました。

これから寒さが増し、家から中々でなくなる方も多いと思いますが、

肩こりや姿勢の維持に肩甲骨よせ

腰痛予防にストレッチ

膝痛予防に内もも運動

みなさん頑張らずに実践してくださいね！

みんな大笑い！！最高です