米原８区公民館

本日米原８区の公民館に行ってきました。

ここの特徴として

音楽に合わせ前半の３０分は過ぎていきます。

モーニングストレッチ

ＧＯＧＯ体操

水戸黄門体操

与作体操

指導員がいない場所で是非参考にしていただきたいです。

今日のメインはてっぱんダンス

かつおぶし～かつおぶし～

想像以上に上達が早く３０分程度で皆さんマスターされてました。

とにかく楽しかったと反応も上々。

次回までに忘れないで下さい！

サポート講座①

こんにちは～。

勇です。

２月２５日　「米子市サポート講座」が開催されました。

地域の方々が、住み慣れた地域で

運動を広めていく活動をされています。

今回は、その研修会。

たくさんの方が集まり、米子市の体操である

よなＧＯＧＯ体操の進化版、

「よなＧＯＧＯ行進」　の勉強会。

この体操は、前や横に移動したり

少し飛び跳ねてみたり・・・

少しハードな体操です。

指導をしてくださっているのは

松田万里先生！！

楽しく指導してくださいました。

続きは　次回・・・

こんにちは～！！

はじめまして！

フィットネスクラブパジャ 米子

運動指導員です。

このブログでは、介護予防を目的とした活動の

紹介や、イベント告知・報告など

様々な取り組みを載せていきます。

主に担当している指導員の紹介です！！！

かなりユニークな顔が揃っています。

顔が見たい方は、パジャにきてください。

№１　前田 美香

　　　資格：看護師、健康運動指導士 など

№２　山川 了史

　　　資格：介護予防指導員

№３　勇　瑠衣

　　　資格：健康運動指導士

№４　小豆澤 太地

　　　資格：健康運動実践指導者

さぁ、これからどんなブログが紹介されるのやら？！？！