こんにちは！
婚活非モテ35歳彼氏なしからでも大丈夫！
自分らしさを開花して
理想の結婚を叶えよう
ナチュラル婚活カウンセラーの
好美です
最近暖かくなって来たので3歳の息子は
お外で遊びたくてたまりません！
拙いおしゃべりで「さんぽ！さんぽ！」
という姿が可愛くてたまりません
さあ！皆さん、感情ノート
つけてみましたか？？？
私は実は、今3日分
つけ終わったところでしたよ！！
3日間つけてみて
感情ノートいい！！！
と実感しました！！！
ごめんなさい、実は感情ノートつけるまでは
うーん。
この方法で本当に自分の願望が
あきらかになるのだろうか・・・・
なんて思ってました！
だけど3日間つけてみて
その良さを知りました！！
ということで今日は私が実感した
感情ノートの良さ！
これを解説したいと思います。
私が実感した
感情ノートの良さは主に3つ！！
順番に解説しますね。
まず1日目。
感情ノートにて自分の感情をつけようと
思ったのですが
「あれ？私今日、なんか心動いたっけ？」
と、今日一日の自分の心の動きも
思い出せなかった！！
やっと思い出して書いてみたけど・・・
心が動いたこと、とその理由、までは書けたけど
自分が本当はどうしたかったのか？
まで思いつかない！！！
とりあえずこんな感じかな？と
自分がこうしたかったかも？
ということをいくつか書いて終了。
書き終わった後は
うーん。なんか結論も出ないし
ただ自分の気持ちを書き出しただけで・・・
で？だから何？って感じ
モヤモヤの方が大きかったかも・・・
全然「感情と向き合ったわー！！
すっきり気持ちいいわー！」
みたいな実感ゼロ！！！なんですけど・・・
という気持ちでした。
が、しかし！！
感情ノートの良さに
気がついたのは
二日目からです！！
今日も感情ノートつけるんだな、って思ったら
その日は
自分の感情を観察するように
なっていました！！
あ、今こんなこと感じている
たぶん理由はこうだな
とか、感情ノートつける前提でいろいろ
感じながらすごすようになりました
これは自分のことを知る
自分の願望を知る第一歩ではないでしょうか？
また意識が自分の感情や内側に向いてきた
というのもいいですね！
引き寄せにおいては自分に集中しましょう
自分の気分の状態に意識を向けて
良い状態を保ちましょう。
みたいなことが言われています。
それができるようになる！
感情ノート、二日目ですでに
すごい実感を得ました。
さらに良い発見は続きます！
長くなってしまったので続きは
次回の記事でご紹介します
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私、掃除も家事も
全然得意じゃないのですが
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「君はいてくれるだけでいい」
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