こんにちは！
婚活非モテ35歳彼氏なしからでも大丈夫！
自分らしさを開花して
理想の結婚を叶えよう
ナチュラル婚活カウンセラーの
好美です
外遊び大好きな息子。
先週下り坂を走っていて顔面から思いっきり
転んでしまいました
おでこから鼻の下まで5箇所くらいすりむいて
かさぶたになっていたのですが・・・
1週間で見事完治・・・！！
若いってすごいです
で、良さは全部で3つほど
紹介するつもりなのですが
今日は2つ目です！！
感情ノートでは
①その日感情が動いたこと
②その理由
③本当はどうしたいのか？（ネガティブな出来事のみ）
の3つのステップで書いていくのですが
この3つ目の本当はどうしたいのか？
の部分が意外と難しいんですよね。
つけ始めた1日目は本当はどうしたかったのか？
の結論まで至れず
かなりモヤモヤしました。
え〜？私こうしたかったのかな？
それともこうかな？
なんて迷ったりしていて・・・
ですが二日目くらいになると
なんとなく結論が出るようになってきました。
私がいつも感情ノートに書くのは
社長に対してのモヤモヤが多いのですが
感情ノートを書いているうちに
「あ、私こういう風に思っていて
本当はこうしたかったんだな」
というのがわかり
次は社長にこんなふうに
提案してみようかな？
というところまで結論を出せたんです。
そしたら今まで無駄に
社長にイライラしていたのが
対処方法がわかったせいか
それ以上は
無駄にイライラしなくなりました！！！
え？？感情ノートって
嫌な人とか苦手な人への建設的な対処方法まで
見出してくれるのか！？
そして苦手な人や嫌な人が
自分にとって対処できる範囲の人になる
からいつのまにかその人に対して苦手とか嫌だとかいう感覚が薄れていく！
これにはかなりびっくり！！！
いつもモヤモヤしても
その場は適当にやり過ごしてしまって
大した結論も出していなかった
だからモヤモヤが増幅して社長の顔を見ると
理由もないのにイライラしていたんだな・・・
というのがわかりました（笑）
これからはちゃんと私の意見や
こうしたい、を伝えて
コミニュケーションをとっていけそうな・・・
そんな気がしています！！！
いかがでしょうか？
苦手な人や嫌な人がいつのまにか
苦手でなくなる、嫌でなくなるなんて！！！
この感情ノート、すごい効果だと思いませんか？
結婚、恋愛にももちろん効くのですが
こんなに仕事にも効いてくるなんて・・・・
これはやらなきゃ損です！！
もうこれは良さを通り越して
効果・効能ですね！！
3つ目の効果については
また次回の記事で紹介します
幸せな結婚はできる！
私、掃除も家事も
全然得意じゃないのですが
そんな私に夫は
「君はいてくれるだけでいい」
いてくれるだけで価値がある
と言ってくれました
棚ぼた婚メソッドで是非あなたも
お姫様になりましょう
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