退院後、毎朝ウォーキングをするようにしている。
そして、必ずチェックするのが、ネットで今日の気温、湿度。
最近は危険な温度のため、２0分だけ外に出て、おばあちゃんとワンちゃんと会話し、その後帰宅する。
危険な温度でウォーキングをやめようと思ったが、やはりルーティンをやめるのも気持ち悪い。
だから、ごく短く10分歩いてすぐ帰ったが、それでも汗が吹き出た。
この季節、脳梗塞経験者には、本当に危険だ。
脱水にならないよう注意してても、かなり早くに脱水する。
本当にあっという間だ。
脱水すると、血液がドロドロになる。
とにかく水分補給をすること。
日頃のウォーキングでも気をつけているが、この暑さ、尋常ではない。
脳卒中経験者は、脳の血管が本当に脆くなっている。
気をつけて生活するしかない。
自戒を込めて、今年の夏をやり過ごそうと思う毎日だ。
このブログは、一素人患者が経験したこと、考えたことを書かせていただいている。
そのあたりをご理解いただけるとありがたい。
