こんにちは。烏丸御池の美容室、PAGEBOY スタイリストのキタダです。
最近、お客様から頭皮がかゆいとのご相談が増えています。かゆみは我慢できないので大変ですよね(´Д` )
今日は、頭皮のかゆみについて書きたいと思います。
ちょっと長くなります💦
汗をかいたり蒸れたりすると一時的にかゆくなることもありますが、かゆみに加えて、頭皮が赤い、乾性・湿性のフケが出る、頭皮にブツブツが出来る、毛穴が詰まっているなどの症状があるときは特に、頭皮環境を整えることが大切です！
頭皮のかゆみの原因は、主に
『汗疹やシャンプー・トリートメントの洗い残し』
『乾燥』
『頭皮湿疹』
『脂漏性皮膚炎』
などによる皮膚の炎症によることが多いです。
まず、全ての症状で気をつけていただきたいことは、頭皮に汚れをためないこと、状態にあった保湿をすること、そして、生活習慣・食生活を整えることです。
• 低刺激のシャンプー(栄養成分・消炎作用のあるものだとなおいいです）で毎日頭を洗う。すすぎも頭皮までしっかりお湯を行き渡らせて2分くらいかけるとBESTです✨
• 頭皮の栄養剤、保湿剤を使う
• バランスのとれた食事、しっかり睡眠、ストレスを出来るだけためない（私はストレスが溜まりそうなときこっそり白目をむいてイライラを止めます…笑）
• 血行を良くする。運動などで全身の血行を良くすることと、特に頭皮の血行は地肌を動かすようにマッサージをすると効果的です！（PAGEBOYもヘッドスパのメニューがありますのでオススメです！）
↑かゆみの症状がある方はもちろん、症状のない方も上記のことは頭皮の健康を保つのに大切ですので、ぜひお願いします！
次に『乾燥』の対策です。
• 頭皮に水分を補える保湿剤をつける。
• 自然乾燥を避ける（時間をかけて乾かすとお肌の中の水分まで蒸発してしまうので）。タオルドライをしっかりして、ドライヤーで短時間で乾かす方がいいです。ドライヤーを使ったほうが髪もペタンとなりにくいです。
とは言いましたが、オーバードライは禁物です。必要以上にはドライヤーの温風をかけないでくださいね(^_^;)
• 紫外線に気をつける。頭皮も紫外線でダメージを受けてしまいますので、日傘や帽子、髪の毛用の日焼け止めなどで防ぎましょう🌞
次に『頭皮湿疹（乾性のフケが出る・赤いブツブツがある）』の対策です。
頭皮湿疹は、様々な原因があります。
• 「接触皮膚炎（アレルギー）」の場合、シャンプー・整髪料など頭皮に触れたものに起こるアレルギー、または傷などの皮膚に対する刺激で炎症が起きるもの。対策としては、肌に合ったシャンプーや整髪料を使うことと、稀にパーマ剤・カラー剤に対するアレルギー反応の場合もありますので、不安な点はご相談ください。
• 「皮脂欠乏性皮膚炎」の場合もあります。冬の乾燥する時期、または洗浄力の強すぎるシャンプーで過剰に皮脂を取りすぎてしまい、皮膚のバリア機能が落ちて炎症になります。この場合は、まず保湿です！水分・油分・栄養分を補える保湿剤をオススメします！
そして、『脂漏性皮膚炎（湿性のフケ・毛穴の詰まり・赤色ブツブツ・うろこ状のブツブツ）』の場合です。これは、頭皮の過剰な皮脂が空気に触れて酸化してしまい、毛穴のつまりの原因になります。また、雑菌やカビが繁殖して頭皮に悪さをしてしまいます。
脂漏性皮膚炎の場合は、皮膚科で治療される場合も多く、その場合ステロイドや抗真菌薬などを短期間使用します。
しかし、再発しないように普段から出来る限りの予防をしたいところです。
• 古い皮脂をためない。頭皮にある皮脂は6時間後から酸化してしまいます。酸化した皮脂を洗い流さずに放っておくと毛穴に詰まってしまい、炎症・抜け毛・カビや雑菌の繁殖の原因になってしまいます。ぜひ毎日シャンプーをしてください。
• 生活習慣の見直しも大事です。暴飲暴食(特に脂の多い食品)を避ける。睡眠をしっかりとる。浴槽に浸かり入浴をしっかりする。
• 脂漏性皮膚炎と診断された場合のみ、「ミコナゾール硝酸塩」などの、カビを抑える抗真菌成分配合のシャンプーを使うのも方法です。
このように普段から気をつけていただければ、頭皮の状態も良くなると思います。
またPAGEBOYでは、頭皮ケアのヘッドスパメニュー、保湿剤、炎症肌・敏感肌用のシャンプーやトリートメントもありますので、もし何か気になること、お力になれることなどありましたら、またご相談くださいね！
長々と失礼いたしました。日々のケアの、何かヒントになれば幸いです。
