スマホで撮影
散歩にいきました。......
６１７８歩 １８２kcal ４．７ｋｍ １時間歩きました。
スマホの歩数計が利用できたので、便利ですわ。
シャワーしてから、座禅に行くことにした。
〇百〇漢寺 〇〇宗 のお寺で、座禅をしてるので、私自身の環境を変えるために、初めての座禅を経験させていただきました。
２０分を３セット..... そして、お茶をいただきました。
１０時から始まって、お茶して、終わったのが１２時でした。
有意義な時間を過ごせました。
坐禅っていいですね。自分との戦いでしたわ。
また行こうと思います。
息子が帰ってきました。
毎年６月の父の日辺りに帰ってきます。
それで、いつも、食事をします。
食べた後です。撮影が遅すぎますよね。
息子にスマホの使い方を教えてもらいました。
paypayも設定してくれました。
ありがたかったです。
今日の歩数計は
１３０６３歩 367kcal １０ｋｍ でした。