こんにちは
先日初めてのテニスをしてきました！
意外と運動は苦手な方です。
リズム感がないのか、なぜか想像した動きとおかしな感じになります(^^)
でも、ちょっと苦手なことにチャレンジしてみようと今回はテニスに挑戦！
シュミレーターでやるテニスは日本初なんだとか！
しかも東京銀座にあるなんてすごいー！！
日焼けしたくないわたしにとって屋外は嬉しい♡
それに、
わたしみたいなど素人には向いてる！
だってお相手いたら大変な気がする(>_<)
コーチ、とても丁寧に教えてくれて、テニス初のわたしもメキメキ？
上達した気がします！
あっちこっち球をいろんな方向に飛ばしちゃうけど、
要は回数かければなんとか体が形を覚えていくみたいです。
コーチの動きを見てるとすごく軽く動いてます。
飛んできた球を迎え入れてから打つ、
なんとも軽やか・・・！
どうしても慣れないことには肩に力が入りがちで、
変に身体に力が入る分疲れてしまうんですが、
これってきたものを跳ね返そう！と身構えてる状態になるんですよね。
来たものを『エィッ！』となんでも跳ね返すのは、
常に対峙（戦っている）してる状態になります。
一旦受け入れてみて、どうするか考えてみるくらいの余裕があった方が
心も身体も柔軟になるんです。
その状態は身体の力が抜けている状態になります。
ゆとりある人って、そんな感じですよね！
ピリピリよりもふんわりしてる。
一旦受け入れる、
それはなんのジャッジもしないでまず自分の中に入れてみて、
どうかを感じてみればいい。
その後にどうするか決めればいい。
なんでも飛んできたもの（自分に向かってきたものやこと）に
すぐに反応しないでまずは受け入れてみる。
コーチの動きを見ていてそんなことを考えてました。
運動であろうと、なんであろうと普段の自分の在り方が出てしまうんだな、って。
たまたまテニスだったけど、なんでも一緒なんだなぁ、
としみじみ感じてしまいました。
まず今の自分の状態を知ること（気づくこと）が大切☆
そこからどうしていこうかな、と考えていけばいいんです♪
これはお腹の状態も一緒です(*^^*)
自分の身体の今の状態を知ること、気づくことがあってこれから
どうしていきたい？が作られます。
良し悪し、よりも今を知ること。
え！わたしのお腹、どうなんだろう？
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