こんばんは、ぱふこです！
先日ブログに気持ちを出してから ちょっとずつ頭皮は回復中…
治ってはいないけど 膿は止まり一安心です(↑▽↑*)
やっぱり心と体は連動しているなあと感じます。。
ここから絵日記です
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ずっと休む休むって言ってたけど、
私 そもそも自分にあった休み方を知らなかったのかも…
と気づきました(↑▽↑*)(そこからだった…！)
私の中の休むって こんなイメージでした。
外にでちゃいけない
ひたすら寝て、なるべく家で安静に安静に…
病人らしく？過ごさないと！
こんな感じ。
本やDVDを見るのも、体調によってはめんどくさいのが本音…しょぼぼ…(↑▽↑*)
それで、一回私の心と体が休まることってなんだろう？
と、色んな常識をとっぱらって考えてみました。
ほかには
神社に行く、お散歩する
部屋を暗くしてひたすら座る
テレビを見ないようにする(刺激から離れる)
運転しながら頭にある内容をしゃべる(一人で…怖いですね…
ｗ)
床で寝っ転がる、お香やアロマを焚く
庭の草を触る
新しいレシピで料理する おかしを作る
体がしんどい時は、なにもせずに寝る
いまのとこ浮かんだのはこんな感じ。
私自身の感覚を思い出すことが 一番の癒しになるんだなあ
・
今まで、
休む＝こういうことだ！
って、ルールのようなものがずっと心にあったけど、
その時の体調によって休み方も変わるものね…
休んでるときは寝込んで、元気になったらまた頑張って、また体壊して寝込んで…(以下ループ)
ずっと修行のようなペースで生きていたなあ…と
やっと今までのリズムに 違和感を感じれるようになりました。。頭皮もSOSのサインだよね。
しんどいけど嬉しいです
あとあと！いろんな人の話聞いてるとさ、
休む＝カラオケで歌う 体動かす
という人もいれば 休む＝友達と遊ぶ ひたすら寝る ゲームをする…
人の数だけ、休むって違うんだ～と ようやっと気づけました。
私の休むがあってもいいんだ～～(TωT *)
誰かの休まることじゃなくて、私の休まること…！
究極は、自分のペースを大事にすること。
もがきながらも、ちょっとずつ実践ちゅ～です！
●おまけ●
この前の穀物コーヒー やっぱり美味しい♪
色々試した中で一番好きですヾ( ´ /// ` )ﾉﾞ
お豆腐いりのパンケーキ焼いて、 バターとメープルいっぱいで食べました
おうちカフェ気分…(たまらん) 心の栄養になりました(＾＾///)
台風がいったりきたりで体もだるる～ですが、みなさまどうか ご自愛くださいませ。
明日からまた雨…私もなるべく ゆったり過ごします
ではでは、また
いつもありがとうございます(*＾＾*)
ぱふこ.
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