Symbol.13（シンボルサーティーン）のメンバーが運営する
「呼吸のじかん」が、はじまりました。
参加者さんから投稿される
２つの宿題をやってみての感想をみていると、
それぞれになんらかの実感を得られている様子が伝わります。
先日の講義時に伝えた
体の部位を１つづつ意識してみると
自分についての
意外（？）な
事実（？）に気がついたりして面白いですよね。
じぶんって「こうだったのか！」と気がついたりして。
私は、画面向こうの皆さんのことを
全員一人づつをみていて思いました。
案外「溜めてない」なって。
「溜めてない」というのは、
老廃物のことですが、
この老廃物は
物理的なモノ と 非物理的なモノがあり、
その両方を、思っていたより溜めていなかった
のでした。
ま、これからジワジワ出てくるというのもありますから
この「呼吸のじかん」Step１の期間中、
要観察ですね。
呼吸器系の「お掃除」をして
肺を「意識的にフルに使う」が
テーマです。
いうのは簡単で
やるのはそこそこ難しいことなのですが
他の参加者さんたちと あれこれシェアしながら
毎日の宿題をコツコツやっていけば
短期間でも、状態はかなり変化して
その変化が嬉しく、
故に
たのしめます。
既に、皆さんからのシェアで盛り上がっております。
どうぞFBグループを有意義にお使いください。
話変わって、
本日11月7日から「立冬」です。
昨年末「冬至」よりスタートしました二十四節気瞑想コースは
もう本当に終盤になりました。
「二十四節気のその日に坐る」ことを
年間通したひと、
半年通したひと、
3ヶ月間通したひと、
それぞれ、一定期間を通して観察をされており
非常におだやかにしずしずと自己認識が進んでいるコースです。
○○をしたら「なにか意味があるのか」「どんないいことがあるのか」と
利益が得られることに注目しがちな社会もよいですが
それ以外の世界もよいです。
来期に関してお問い合わせが増えてまいりましたので
そろそろ詳細お知らせするところです。
（1年コースと半年コースの２種類になります）
来年、2021年の二十四節気も坐ることをご一緒できれば嬉しいです。
来期2021年バージョンも興味深いです。
（羽衣伝説。見失った羽衣が戻ってくる感じに、、、？）
それでは二十四節気瞑想コースの皆さま、
本日「立冬」、後ほどzoomでお会いしましょう。
