【GWいつもと違う日常でかえって疲れた～】
こんばんは！
今日でGWも終わりですね〜
(一部の方はまだ続いているかな？)
私はと言いますと、
事務仕事あり
畑仕事あり
試合の応援あり🏓
で、
特に
事務仕事と畑仕事は
ここまでやっておきたい！
というところまで進めたので
一安心しております
畑は天候もありますし
自分の予定もあるので
今後の調整も難しそうだったため
昨日午後に3時間頑張り
畑起こしとじゃがいも&玉ねぎ植えを
終えました🙏
夜ご飯を作る時間と体力が残っておらずで
買ったものに頼りましたが
これも家族のおかげでございます🙏
畑起こして疲れを感じましたが、
ここまでやらなければという予定と
夜ご飯を手抜きさせてもらおう
ということで
体も頑張れたなとおもいます💪
GWいつもと違う日常でかえって疲れた～
なんて方も意外と多いのでは？
お風呂タイムをゆっくりとって
ついでに頭と手を
①は～っと息を吐きながら押し合い
②吸いつつ緩めて
③は～っと吐きながらゆっくり手を下ろしていく
(①〜③を3回くらいやってみて！)
簡単な動きでリラックスタイムを
自分のためにとってあげましょうね～！
では、今日もゆっくりとおやすみなさい～
また明日！！
ヨーガ療法を体験してみたい方は
こちらをクリック 
参加方法は
①現地参加 ②アーカイブ動画
となっております。
現地に行けなくても、アーカイブ動画で
ゆっくりと視聴することもできますので、
必要だと感じるかたは是非！
木村慧心先生の最近本が発売になりました
↓↓↓
インド修行の旅も見てね～！
↓↓↓
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
✳︎インスタも投稿してまーす
↓↓↓
フォローもよろしくお願いします～
✳︎ヨーガ療法を学びたい方はこちら
↓↓↓
今日もお読みいただきありがとうございました！