寒いのもいいね✨

おはようございます😊

砂川市近郊のヨーガ教室

「ゆったり～よがのわ～」の

かわばたいづみです♪

寒いのもいいね👍

昨夜は床暖をつけたままで就寝

それでも今朝5時の室温は14度…

いつもより寒い

最強寒波〜

嬉しい方いますか〜

灯油屋さん？

ラーメン屋さん？

犬？

………？

私…

先日、札幌に行く機会がありました

桑園駅のホームで電車待ち🚃

午後16時頃でしたが、

寒〜〜〜い

ベンチで待っていると、

寒い中、隣でパンを食べているご婦人が

思わず寒いですね〜と笑い合い

ポツリポツリとお話していると、

電車が遅れ、ホーム移動のアナウスが📣

一緒にお話しながら移動🚶‍♀️🚶‍♀️

その後も電車がなかなか来なくて

一緒に待つ&お話して頂きました

凄く寒かったけど、

心が温まったひと時

寒さと、話して下さったご婦人に

感謝です

寒のもいいね

その日午前は、エニアグラムセミナー

木村龍星先生と(面白いイケメン先生でした)

午後は、デイサービスで

ヨーガ研修でした🧘‍♀️

とても良い経験になりました〜

経験値UP

今日も笑顔の1日を🍀😊❤️

☑️老化を遅らせたい

☑️気持ちを明るくしたい

☑️誰かと話したい

☑️ヨガに興味がある

☑️血流を良くしたい

…etc

初回1レッスン無料

ご予約お待ちしております

2〜3日に一度は身体を動かしましょう

できれば毎日動かしましょう

2月の聖句

「あなたが百人の人に微笑みかければ、

百人の心が和むと知れ」

これは、自分一人の微笑み力で周囲の人を和ませることができる、と言う智慧の教えです。

✅2月のスケジュール&残席状況は

下記をご覧ください

ヨーガで心も身体も整えて、

過ごすことができますように

✨感謝✨

初めての方も

無理なく行えますよ

「ゆったり～よがのわ～」は

初回1レッスン(通常クラスのみ)無料です

ヨーガで「今ここ」に

意識を向けて、身体と

心を整えてみませんか？

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大人ヨガ・親子ヨガ・キッズヨガ

かわばたいづみ♪

ヨガクラスの詳しい内容はこちら

● ゆったりヨーガ●

足の反射区から始まり、全身のセルフ揉みほぐし➕ゆったりとしたヨガとともに呼吸にもアプローチしていきます。リラックス&肩こりや腰痛改善効果もあり、初心者の方にもおすすめです！🔰

● 呼吸ヨーガ●

呼吸とからだの動きを連動させて行います。アイソメトリック要素もプラスし、リラックス・自律神経調整・血圧低下・筋力アップやアンチエイジング効果もあります。初心者や年配の方でも無理なく行えます。🔰

● ボールリンパヨーガ●

ボールを使ってからだを奥深くからほぐし、リンパの流れを良くしていきます。ヨガポーズもプラスし、経絡(けいらく)にもアプローチ。ゆったりとほぐしたい方やからだが硬い方、冷え性の方などにおすすめです。🔰

● 温めほぐしヨーガ●

からだを徐々にほぐして行き、太陽礼拝を軸とする動きのヨガポーズや様々なヨガポーズで血流を促していきます。最も一般的なヨガのイメージのポーズを取り入れています。冷えを改善したい方・筋力をつけたい方・からだをスッキリさせたい方におすすめです。🔰

● ほぐし&引き締めヨーガ●

からだを徐々にほぐして行き、太陽礼拝を軸とする大きめな動きのヨガポーズとともにからだを引き締めて行きます。アイソメトリック(負荷がけ)要素もプラスしながらの、動く瞑想でもあるプログラム。筋力をつけたい方・からだを引き締めたい方・じんわり汗をかきたい方におすすめです。🔥

● ムーンセラピーヨーガ●

月の星座に合わせた支配部位を刺激し、活性化させると共に心と体のバランスを整えていきます。初心者にも行えるヨガポーズや月礼拝の動きも交えて心も体もほぐしていきます。普段体を動かすことの少ない方やからだをスッキリと軽くさせたい方におすすめです。🌙🔰

● ラージャヨーガ(アンチエイジング)●

インドのヨーガ行者が行なっていたインド5000年の歴史のヨーガ。&アイソメトリック要素を含んだヨーガで、からだを柔らかく、そしてしなやかな筋肉を作っていきます。自律神経調整、肩こり・腰痛の緩和と予防、アンチエイジング、体力増強、心肺機能も強化されます。インドに古くから伝わる伝統ヨーガ。✨🔰

● 女性のための陰陽ヨーガ●

女性のからだと心にフォーカスしたヨガ。クッションやブランケットなどを用い、深いリラクゼーションを交えながら壁やブロックなども用い普段は行わないポーズや陰陽ポーズを交えつつ骨盤内の血流を促すことが主となっているプログラム。更年期症状緩和や消化器系改善、妊活中の方にもおすすめです。女性限定・少人数制。💕

★ おやこキッズ&キッズヨーガ★

◎姿勢が整います♪
◎血流を促し脳が活性化されます♪
◎体が柔らかくなり怪我をしにくい体になります♪
◎心がスッキリし、自己肯定感を育みます♪
◎親子のコミュニケーション&子ども同士のコミュニケーション力もUPします