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  鼻呼吸
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  足から全身へ。
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  『カラダは柔らかくなりますか？』
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  カラダがポカポカ。
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  ペースダウンしてみる。
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  静かな夜
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  『潤っていて温かくて柔らかい』
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  補助ありきで良いから姿勢にフォーカスを。
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  やっぱり『基本』なのです。
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  お腹大事。
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  嬉しいことたくさん。
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  目を閉じて感覚を澄ませる
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  香りや音を選ぶ。
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  【知る】事から。
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  脳からの指示が一番遠いところ。
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  瞑想もどき
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  ワンちゃんネコちゃんを迎えたい方々へ。
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  癒しのみじん切り。
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  日本のファストフード
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  ○○な体質とは。

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