タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー
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日付を超えて寝る事は基本的に無いけれど。
ちょっと夜更かしをしたとしても、私の体内時計は【5:30起床】と決まっていて目が覚める。
本当はそろそろ5時、ないしは夏は4:30だって良いのだけれど、なかなかそれが叶わない。
体内時計⏰
今朝は6:30に起きてもいいや、と思ってアラームを外しておいたのだけれど。
きっちり5:30に目が覚めました
この習慣はとても有難いな、と思う。
無理もしていないですし。
そして目が覚めたらアプリで語学学習。
かれこれ半年続いています。
英語、スペイン語、フランス語。
身についているのか？と問われたら…
良いんです、楽しんでいるのだから🇬🇧🇪🇸🇫🇷
そして以前にも何度となく書いていますが、東洋医学の時間医学。
5:30というのは大腸の時間。
私、朝にしっかり排泄に呼ばれます。
これも習慣になっているので出ないまま仕事へ…という事は先ず無い。
もちろんいつもきっちり管理をしているわけではないけれど、ある時、調整をしたのですよね。
そして習慣化させたので今はそれがルーティンになっており、体内時計で動けているのだろうな、と感じています。
何がいいって、
身体が楽なのですよね。
最初は少し努力をしたり調整をしたり試行錯誤をして実験をしました。
自分の心地良いところに着地出来たら、それを繰り返してみる。
私はそんな感じでした。
近年は暑くなるのも早いし暑い時期も長くなって来ています。
元気に過ごせるように、ちょっと意識して整えてみるのもいいかもしれませんね。
そんなわけで今日もスタート。
ご唱和下さい「今日も良い日になりそうだ」
どちら様も良い一日をお過ごしください。
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次回は6月１日正午です。
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施術のご案内は以下の通りです。
日・月・木曜日（11:00~20:00)
タイ古式マッサージ「スッカパープディー」立川本店 (sukkaperpdee.jp)
火・金・土曜日(13:00~19:00)
調布のリラクゼーション・鍼灸治療はタマンサリ – アロマ・足つぼ・妊活に強いサロン (salon-tamansari.com)
📩padmathaimassage@gmail.com
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