タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー
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10代〜20代の頃は割と偏食で便秘がちというのがデフォルトでした。
その頃はずっと蕁麻疹の薬を朝晩飲んで痒みを抑えるという毎日で面倒だったけれど「そういうもの」だから仕方ないと思っていた。
30代で本格的に体質改善をしたのだけれど。
何ってやっぱり私の場合は食生活。
好き嫌いを無くしてシンプルな食事に変えたらもう蕁麻疹も出ないですし便秘もしなくなった。
前世は海藻
もずくやメカブ、アカモク大好き。
先日はひじき煮を食べながら結び昆布を煮て食べていた。
もちろんいつも、じゃないけれど。
海藻を食べる事は好きで「前世は海藻なんだよきっと」と言っては母に呆れられている。
時々こうやって海藻フェスみたいな日があると
翌日のお通じにびっくりする。
まぁ！ご立派！！
としか言いようがありませんが。
お掃除をしてくれた、という感じ。
でもね、ならば海藻を食べれば解決するのか？と言われたらそれもまた違う。
便秘の原因は人それぞれなので一概に海藻を食べたらOKなわけでは無い。
食べるものも大事だけれど
食べる量や食べるスピード、食べ方、咀嚼。
こんなところは大丈夫？
腸活の前に消化器は元気なの？
というところである。
私は歯列矯正中ということで、咀嚼が難しいことがまだある。
メニューによっては咀嚼が充分に出来ないときがあり、そんな日の翌日はお通じでわかる。
お通じで悩む方は「腸」ばかりにフォーカスではなくて「胃」の状態とかね。
そういうところも疑問を持ってもらうのが良いように感じます。
今朝は朝練からのスタートです。
夏日予報の東京です。
体調管理、しっかりしていきましょう。
ではご唱和下さい。
「今日も良い日になりそうだ」
どうぞ良い週末をお過ごしください。
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次回は6月１日正午です。
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タイ古式マッサージ「スッカパープディー」立川本店 (sukkaperpdee.jp)
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