タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー
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ちょっと気になる洋書を見つけてしまった。
洋書をスラスラ読めるほどの語学力はないけれど、のんびりでもいいから読んでみようかな。
勿論、試験が終わってから。
というのも、人生ってその時々で自分でブランディングをしているのですよね、私たちって。
ただ、ストイックに極めようとしたり
逆に何も考えずに「なんとなく」流されたり
どちらも好ましくないな、と感じてしまう。
もっとさ、力を抜いて、だからといって怠けるのではなく好きを楽しむ余裕も欲しいよね。
Eat Your Icecream
- 暴飲暴食や喫煙、○○過ぎなど自傷行為
- 人とのつながり
- 学び、脳への刺激
- ストイック過ぎる健康意識
- 適切な活動量
- 休息、睡眠
もう、正にそういうことよ！
という6つのルールについて書かれている。
人生のブランディングはもちろん若くから出来れば本当に素晴らしいと思う。
とは言え、様々な理由でそんな事も考えられないほど激動の人生を送っている人の方が多いのではなかろうか。
ただ、今からだってブランディングは出来る。
私にはこんな事ができて、これからこうしていく、ここまでにこれを達成して、こういったものを手にするぞ、と。
それらは
溢れるネットの中から拾い出すというよりは、自分の頭で考えて自分の気持ちに向き合って決めて欲しいな。
コスパにタイパ、
人生の時間までそんな事に縛られていたら自分の生き方まで「AI」みたいになってしまう。
それから○○のインフルエンサーとか、○○健康法とか、ダイエットも然り。
私のお伝えする薬膳の話だって、それらを食べていたら健康になれるのかといったらそういう話じゃない。 考える、頭を使う、見極める。
健康法も意識が高まっているからこそ、
何が自分に合っていて必要なのか。
決めてもらうのではなくて自分で探す物。
私は中医学の考え方が好きなのと、薬膳的な事を考えて身体のために食べる食事、というのがとても楽しくて実践をし始めているというところ。
私と同じじゃなくていい。
自分が心地良く、それでいて労わる事ができる補う事が出来る生き方、過ごし方。
歳を重ねてきたら余計に感じる時間の大切さ。
気づきやタイミングに遅いなんてことはない。
お酒をやめて早寝早起きを始めてみたけれど。
楽しんで続いています。
絶対！にしないゆるっと続けているのが私には合っているのでしょう。
Eat Your Icecreamとは、健康や食事にストイックになりすぎずアイスクリームを食べたっていいじゃない、そんなゆるさも必要よ〜 という意味。
毎日それじゃダメだけれどね！
耳の痛い話かしら。
共感してもらえたら嬉しいけど♡
東京は冷たい雨の朝ですね。
一日中こんな感じみたい。
しっかり防寒して本日も良い一日をお過ごしください。
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次回は4月１日正午です。
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