ドライヘッドスパ／あたまほぐし
喉がちょっと痛くて咳が出て、鼻がズカズカしてしまう、と先日書きましたが。
すっかり良くなりました♪
今回、じっくり自分を観察しました。
せっかく体質から整えていくために勉強を始めたところですから。
(とは言え本格的な学びはこれから始まるのだけれど！)
万人向けよりワタシ向け
この風邪はさっさと手放したい！
軽いからしっかり向き合って対処すればすぐ治る！と確信がありました。
先ず、ベッドに入る時間を早めました。
可能な時は21時に横になりました。
今回、鼻水が気になっていたのですね。
サラッとした水っぽさはなく、『脳みそ🧠出てきちゃうんじゃない？』と思うようなズズズッと鼻をかみたくなるタイプ。
前者は身体が冷えている時
後者は内側に熱がこもっている時
(私は後者でした。)
というのを知って
ご飯を炊く時に生姜をいつも入れますが控えていました。
生姜に熱を加えるとカラダを温める効果があり、生のままだと冷やす性質になります。
そのため、数日の間は生姜を控えました。
後は「お水」を飲むようにしました。
少しサラダ🥗も食べました。
何より自炊で「ワタシ」の体調にあった献立で乗り切った、というのが今回の強み。
あっさり治りましたよ♪
風邪も初期だったのでしょうね！
薬は飲みませんでした。
知ろうとしなければ、無闇に『温活、温活！』と温めることをしていたかもしれない。
初歩の初歩だけれども。
実践できて、不調も手放せて、すっきりしましたし小さな自信にもなりました。
粘性の鼻水、内熱タイプでしたので今回私が避けたもの。
生姜やネギなど薬味
脂っこいもの
味の濃いもの
この辺りは気をつけていました。
同じような鼻の不調に悩む方、是非参考にしてみてくださいね！
さぁ！今週もスタートです！
しっかり寝てエナジーチャージも完了！
どうぞ皆さまも良いスタートとなりますように！
季節の過ごし方を月一で配信中！
次回は12月１日正午です。
公式LINEのお友だち登録をして
お待ち下さい。
ご予約、お問い合わせ、
お仕事の依頼も
公式LINEのトーク画面からどうそ。
施術のご案内は以下の通りです。
日・月・火・木曜日（11:00~20:00)
タイ古式マッサージ「スッカパープディー」立川本店 (sukkaperpdee.jp)
金曜日・土曜日(10:00~19:00)
調布のリラクゼーション・鍼灸治療はタマンサリ – アロマ・足つぼ・妊活に強いサロン (salon-tamansari.com)
水曜日（シェアサロン＠調布）
padmathaimassage@gmail.com
e-mailもしくは公式LINEでお知らせ下さい。