ドライヘッドスパ／あたまほぐし
気をつけてはいましたけれど、喉と鼻をやられてしまいました。
夜中は鼻の奥が苦しくて何度となく鼻をかむために目を覚ます…
マスクをして寝るも無意識に外していて結局喉が痛い… という朝を迎えました。
ブロッコリー🥦で疲労回復
矯正の歯も痛むので🦷柔らかめのブロッコリー🥦を食べています。
ビタミンCも多いブロッコリー。
そして私の風邪は【炎症】があるので(鼻水でわかります…) 温めも冷やしもしない平性の食材であるブロッコリー🥦は合っていると思う。
こういう事はまだ実はこれから勉強していくのだけれど独学でわかる範囲で今書いています。
もし、プロがいらして間違っていたらご指摘下さいませ。
朝練はお休みしました。
閉め切ったスタジオ内で咳をしたり鼻をズカズカしていたら、他の仲間に迷惑ですし、うつしてしまうのは嫌ですから…😭
レッスンは貴重だから絶対的に休みたくなかったのですけれど仕方なし…
倦怠感もなければ熱もありません。
登校日があるとどうしてもオフが2週間に1度になってしまうため気づかぬうちに疲労も蓄積しているのかもしれませんね。
テキストを隙間時間に読んでみたりしていますが、学びはとても楽しくて。
いよいよ中医学の勉強が始まる！と思うとワクワクします。
(これまではプロローグでいよいよ次回から中医学を勉強します、と言われ、既にだいぶマーカー引いたけどな！🤣と思ったのは内緒です)
何はともあれ
のど飴を購入してこの後はお仕事です。
昨日、中国のお友達が【板藍根(ばんらんこん】飴をドサッとくれました。
甘草、桔梗根配合、漢方ですね！
これ近所で売っているかしら？
食べやすくて好きです。
気になる方、探してみてください。
乾燥も進んでいますからお守り代わりに持っておくのも良さそうですよ。
静かに回復に努めて参りますね。
皆様もどうぞお身体ご自愛くださいませ。
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次回は12月１日正午です。
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