ドライヘッドスパ／あたまほぐし
カラダに良い食べ物
カラダに良いエクササイズ
カラダに良い……etc........
溢れる情報から選ぶのも大変。
そして、そもそもヒトは皆、ひとりひとり違う体質で性質を持っているものです。
どんどん流れてくる情報に振り回されてはいませんか？
遡って考える癖
健康にいいから食べる
腸にいいから摂り入れる
その意識も大切だけれど、
私の場合はもう少し遡って考える癖をつけています。
何となく鉄分足りていないな…
鉄分豊富なものってなんだろう
そもそも何故、鉄分不足を感じるのか
鉄分を担うのってどこ
肝を労わる方法
肝に不要な習慣
過ごし方、食べるもの、巡らせる方法
このくらいは考えます。
鉄分をとればいい、と言う訳でもない。
それを活かせる身体になっているのかどうか。
そこが大事。
冷えの強い人が
ただ単純に靴下を重ねたらそれでいいのか？
と言うのも違うと思います。
身体を冷やす食べ物、多くない？
そう言うところから考えていく。
先ず、自身に不調があるとしたら。
何を食べている？どんな過ごし方をしている？
解決策を探っていく事が
しっかりと考えるということ。
何度も言いますが
【引き算】してみて下さいね。
身体に良いものを選ぶ前に
身体に不要なものを手放すところから。
さて今夜はフラ仲間と乾杯🥂です♪🌺
楽しんできます！
どうぞ良い一日をお過ごしください。
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次回は11月１日正午です。
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日・月・火・木曜日（11:00~20:00)
タイ古式マッサージ「スッカパープディー」立川本店 (sukkaperpdee.jp)
金曜日・土曜日(10:00~19:00)
調布のリラクゼーション・鍼灸治療はタマンサリ – アロマ・足つぼ・妊活に強いサロン (salon-tamansari.com)
水曜日（シェアサロン＠調布）
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