ドライヘッドスパ／あたまほぐし
私の完全オフは水曜日。
そんなオフの日は自堕落に過ごす事も多々ある。それでもいいと自分に許しています。
物理的にオフの日はしっかりスイッチを切って頭も身体もリラックスしたいから。
リラックス難民
割と多いと感じるのが、お休みの日も予定をぎっしり入れていたり、当たり前に仕事を持ち帰っていたり、休日まで多忙な方。
日本人はよく働くと言うけれど、
同時にしっかりオフを満喫できている人ってどのくらいいるのでしょうか。
リラックスって何をしたらいいの？
脱力ってどうやってするの？
そもそも休日の過ごし方って？
リラックスをする事が難しい人が増えています。
そんな私は
今月はどうにもヨガに気持ちが向かない。
動きたい気持ちはあるのだけれど
ちょっと心がザワザワするイライラする
そんな瞬間がいくつかあって。
予定返上で図書館に駆け込もうと思います。
おにぎり🍙1個握りしめて。
借りたい本もあるし
道中に用事も済ませられるし
そしてやっとヘアサロンにも行けるし。
英国にいた時
基本は自室でゆっくりしていたけれど
お喋りの賑やかなシェアメイトとか
シェアキッキンが騒がしかったり
休みでもゆっくりできない時もありました。
そんな時はサンドイッチを持って図書館へ。
知らない人しかいないですし、静かですし、勉強もできますし。
敷地内の芝生に腰を下ろしてランチをしたり、
本を読んだり。
私以外にもそうしている人はたくさんいた。
みんな上手にオフの時間をのんびり過ごしていた事を思い出します。
動く必要がある時にはしっかり動く。
休むべき時には休む。
何となく毎日がダラダラと続くのは
私としては凄く避けたい事。
物理的にオンとオフを切り替える。
ちょっと意識してみて下さいね。
さぁ、図書館へ行ってこよう。
キリッと冷えたスパークリングワイン🍾も買ってこようかな♪
残暑が厳しいですね。
東京は台風も心配です。
引き続き体調管理にはお気をつけて、本日も良い一日をお過ごしください。
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次回は9月１日正午です。
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